Sakit kepala jenis ini biasanya berupa nyeri ringan hingga sedang yang terasa seperti tali yang mengencang di sekeliling kepala.
Stres, gangguan tidur, nyeri leher atau rahang, atau ketegangan mata dapat memicu sakit kepala ini.
Sakit kepala dapat terjadi beberapa hari atau beberapa hari setiap bulan.
Dokter mendasarkan diagnosis pada gejala dan hasil pemeriksaan fisik dan terkadang melakukan tes pencitraan untuk mengesampingkan gangguan lainnya.
Pereda nyeri dapat membantu, begitu juga relaksasi dan manajemen stres.
(Lihat juga Gambaran Umum Sakit Kepala.)
Banyak orang terkadang mengalami sakit kepala tipe-tegangan. Sebagian orang sering mengalami sakit kepala ini.
Penyebab Sakit Kepala Tipe-Tegangan
Penyebab sakit kepala tipe-tegangan tidak dipahami dengan baik, tetapi mungkin berhubungan dengan ambang batas nyeri yang lebih rendah dari normal. Stres mungkin terlibat, tetapi perannya tidak dipahami dengan jelas, dan bukan satu-satunya penjelasan untuk gejala tersebut.
Masalah lain dapat menyebabkan atau memicu sakit kepala. Pemicunya meliputi
Gangguan tidur
Masalah pada sendi rahang (gangguan sendi temporomandibular)
Gejala Sakit Kepala Tipe-Tegangan
Sakit kepala tipe-tegangan terasa seperti mengencangkan pita di sekitar kepala. Ini dimulai dari depan kepala atau area di sekitar mata, kemudian menyebar ke seluruh kepala.
Sakit kepala ini dapat bersifat episodik atau kronis.
Sakit kepala episodik terjadi kurang dari 15 hari dalam sebulan. Nyerinya biasanya ringan hingga sedang. Ini dapat berlangsung selama 30 menit hingga beberapa hari. Sakit kepala ini biasanya dimulai beberapa jam setelah bangun tidur dan memburuk seiring berjalannya hari. Sakit kepala ini jarang membangunkan orang dari tidur.
Sakit kepala kronis terjadi 15 hari atau lebih dalam sebulan. Keparahan dapat meningkat jika terjadi lebih banyak sakit kepala. Nyeri dapat bervariasi intensitasnya sepanjang hari tetapi hampir selalu ada.
Sakit kepala tipe tegang jarang terjadi dan biasanya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tidak seperti sakit kepala migrain, sakit kepala tipe-tegangan tidak disertai dengan mual dan muntah dan tidak diperburuk dengan aktivitas fisik, cahaya, suara, atau bau.
Beberapa migrain ringan menyerupai sakit kepala tipe-tegangan.
Diagnosis Sakit Kepala Tipe-Tegangan
Evaluasi dokter
Tomografi yang jarang dihitung atau pencitraan resonansi magnetik untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab lain
Diagnosis sakit kepala tipe-tegangan didasarkan pada deskripsi sakit kepala dan hasil pemeriksaan fisik orang tersebut. Dokter bertanya kepada orang tersebut tentang masalah yang dapat memicu sakit kepala.
Tidak ada prosedur khusus yang dapat mengonfirmasi diagnosis. Terkadang pencitraan resonansi magnetik (MRI) pada kepala dilakukan untuk mengesampingkan gangguan lain yang mungkin menyebabkan sakit kepala, terutama jika sakit kepala baru-baru ini terjadi.
Perawatan Sakit Kepala Tipe-Tegangan
Pereda nyeri
Intervensi perilaku dan psikologis
Untuk sakit kepala kronis, obat-obatan tertentu digunakan untuk mengobati migrain
Untuk sebagian besar sakit kepala tipe-tegangan ringan hingga sedang, hampir semua pereda nyeri (analgesik) yang dijual bebas (OTC), seperti aspirin, asetaminofen, atau obat ainti-inflamasi nonsteroid (OAINS) (mis;, ibuprofen), dapat memberikan kelegaan. Memijat area yang terkena dapat membantu meredakan rasa sakit. Sebagian besar orang yang mengalami sakit kepala episodik ringan hingga sedang tidak mendatangi praktisi perawatan kesehatan.
Jika analgesik OTC tidak efektif dan sakit kepala parah, sakit kepala tersebut mungkin bukan sakit kepala tipe-tegangan. Ini mungkin migrain.
Bagi sebagian orang, kafein, bahan dari beberapa preparat sakit kepala, meningkatkan efek analgesik. Namun, penggunaan analgesik atau kafein yang berlebihan (dalam obat sakit kepala atau minuman berkafein) dapat menyebabkan sakit kepala setiap hari. Sakit kepala seperti itu, yang disebut sakit kepala akibat penggunaan obat berlebihan, dapat muncul ketika seseorang terbangun di pagi hari. Sakit kepala juga dapat memburuk atau terjadi ketika obat yang digunakan untuk mengobati sakit kepala tiba-tiba dihentikan. Dengan demikian, orang tersebut perlu bekerja sama dengan dokter mereka untuk mengubah medikasi dan untuk menggunakan intervensi perilaku dan psikologis jika memungkinkan.
Intervensi perilaku dan psikologis sering kali efektif, terutama jika medikasi juga digunakan. Intervensi ini meliputi teknik relaksasi dan manajemen stres.
Jika sakit kepala tipe-tegangan bersifat kronis, beberapa obat yang digunakan untuk mencegah migrain, terutama amitriptilin (antidepresan trisiklik), dapat membantu.
