honeypot link
skip to main content
MSDMsd ManualAusgabe für Patienten
MEDIZINISCHE THEMENGESUND LEBENSYMPTOMENOTFÄLLERESSOURCENKOMMENTARÜBER
homeMEDIZINISCHE THEMENGESUND LEBEN
Search icon
  1. Heim/
  2. Grundlagen/
  3. Sport und Fitness/
    Sport und Fitness
    • Überblick über sportliche Betätigung
      • Trainingsprogramme
      • Weitere Informationen
    • Der Nutzen sportlicher Betätigung
      • Weitere Gründe, um Sport zu treiben
    • Beginn eines Trainingsprogramms
      • Untersuchung vor der Teilnahme an Sportprogrammen
      • Sportarten
        • Aerobes Training (Ausdauertraining)
        • Übungen zum Muskelaufbau
        • Dehnen und Gelenkigkeit
        • Gleichgewichtsübungen
      • Training und Abwechslung
    • Sicher trainieren
      • Aufwärmen
      • Abkühlen
      • Flüssigkeitszufuhr
    • Die geeignete Sportart wählen
      • Gehen
      • Schwimmen
      • Fahrradfahren
      • Aerobictanz
      • Step-Aerobic
      • Wasser-Aerobic
      • Skilanglauf
      • Rudern
      • Übungen zum Muskelaufbau
      • Pilates
      • Tai Chi
      • Yoga
      • Crosstrainer
      • Andere Aktivitäten
    • Sport im Alter
      • Trainingsprogramm
    MSD
    • Über
    • Haftungsausschluss
    • Benutzerrechte
    • Datenschutz
    • Cookie Preferences
    • Nutzungsbedingungen
    • Lizenzierung
    • Kontaktieren Sie uns
    • Veterinärhandbuch (nur Englisch)
    MSD

    Copyright© 2025Merck & Co., Inc., Rahway, NJ, USA und seine verbundenen Unternehmen. Alle Rechte vorbehalten.