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I fatti in Breve

Sindrome premestruale (SPM)

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The Manual's Editorial Staff

Ultima revisione/verifica completa dic 2019| Ultima modifica dei contenuti dic 2019
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Cos’è la sindrome premestruale (SPM)?

Le mestruazioni sono il ciclo mestruale. Premestruale significa prima del ciclo. La sindrome premestruale (SPM) è un insieme di sintomi fisici e mentali che possono comparire in corrispondenza del ciclo. I sintomi sono più fastidiosi per alcune donne rispetto ad altre.

  • La SPM può essere in parte causata da cambiamenti nei livelli ormonali durante il ciclo mestruale

  • Alcune donne presentano una forma più grave di SPM che interferisce con la vita quotidiana, chiamata disturbo disforico premestruale

  • Si possono alleviare i sintomi rimanendo attive, evitando alcuni cibi e bevande e talvolta assumendo dei farmaci

Quali sono le cause della SPM?

La SPM è causata in parte dall’aumento e dal calo nell’organismo di alcuni ormoni femminili, come estrogeno e progesterone.

La SPM può essere ereditaria.

Quali sono i sintomi della SPM?

I sintomi possono iniziare fino a 10 giorni prima del ciclo e di solito finiscono quando inizia il ciclo. I sintomi possono peggiorare e durare più a lungo man mano che si avvicina la menopausa (quando i cicli si interrompono).

I sintomi mentali ed emotivi possono includere:

  • Sensazione di tristezza o depressione

  • Nervosismo

  • Sbalzi d’umore (passare continuamente da felicità estrema a tristezza cupa)

  • Accessi di collera

  • Desiderio di evitare la presenza di altre persone

  • Stato confusionale

  • Problemi di concentrazione

  • Dimenticanza

I sintomi fisici possono includere:

  • Sensazione di pressione o sensibilità mammaria

  • Crampi, pesantezza o pressione al basso ventre

  • Cefalee

  • Gonfiore

  • Aumento di peso

  • Stipsi

  • Difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentate

  • Acne

  • Nausea o vomito

  • Stanchezza o bassa energia

  • Dolore muscolare, articolare e alla schiena

I seguenti disturbi non sono SPM, ma se presenti, questi sintomi possono peggiorare durante la SPM:

Se la SPM è talmente forte da interferire con la vita di tutti i giorni, può essere presente una grave forma chiamata disturbo disforico premestruale.

Come viene diagnosticata la SPM?

I medici diagnosticano la SPM in base ai sintomi a quando si verificano.

Come si tratta la SPM?

Alcune cose possono aiutare i sintomi di SPM:

  • Dormire a almeno 7 ore ogni notte

  • Fare attività fisica regolarmente

  • Ridurre lo stress con esercizi di meditazione o rilassamento

  • Mangiare più proteine e calcio (per esempio, pesce e latte)

  • Mangiare meno sale, zucchero e caffeina (per esempio, patatine, biscotti e caffè)

I medici possono prescrivere:

  • Vitamine e integratori, come vitamina B, vitamina D, calcio e magnesio

  • Diuretici, che fanno urinare di più e possono aiutare con la distensione

  • Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene, per aiutare con cefalea, crampi o dolore articolare e muscolare

  • Pillole anticoncezionali

In presenza di gravi sintomi SPM o disturbo disforico premestruale possono venir prescritti:

  • Antidepressivi (farmaci che aiutano l’umore)

  • Un ormone chiamato agonista del GnRH per far produrre alle ovaie una quantità inferiore di ormoni femminili

In presenza di sintomi di depressione i medici possono inviare a un operatore di salute mentale per esami e trattamento.

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