Cos’è lo zenzero?
Lo zenzero è una pianta fiorita con una radice (rizoma) che è stata a lungo utilizzata in cucina e in medicina e si ritiene abbia effetti antiossidanti e antinfiammatori. Gli antiossidanti Antiossidanti Per la sua salute il corpo umano ha bisogno di varie vitamine e minerali. Molte di queste sostanze nutritive sono presenti negli alimenti integrali non elaborati quali frutta e verdura. Tuttavia... maggiori informazioni proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi, che sono sottoprodotti della normale attività cellulare altamente attivi dal punto di vista chimico. Il gambo contiene sostanze dette gingeroli, che conferiscono allo zenzero aroma e sapore. Gli shogaoli sono un altro tipo di principio attivo. Lo zenzero può essere utilizzato fresco, essiccato oppure sotto forma di succo od olio.
(Vedere anche Panoramica degli integratori alimentari Panoramica degli integratori alimentari Gli integratori alimentari sono utilizzati da circa il 75% degli americani. Rappresentano la maggior parte delle comuni terapie incluse nella medicina e nella salute integrative (IMH) e nella... maggiori informazioni ).
Quali sono le presunte proprietà dello zenzero?
Molti soggetti assumono lo zenzero per alleviare nausea e vomito correlati alla gravidanza Nausea e vomito all'inizio della gravidanza Fino all’80% delle donne in gravidanza soffre in qualche modo di nausea e vomito, sintomi comuni e più seri nel primo trimestre. Sebbene vengano definiti malessere mattutino, possono insorgere... maggiori informazioni , nausea e vomito postoperatori, chinetosi Chinetosi La chinetosi (anche nota come mal d’auto, di mare, di treno o d’aria), implica una serie di sintomi, in particolare la nausea, causati dal movimento durante il viaggio. Mentre si viaggia si... maggiori informazioni , dolore mestruale Crampi mestruali I crampi mestruali sono dolori che si avvertono nella parte bassa del tronco (pelvi) alcuni giorni prima, durante o dopo un ciclo mestruale. Il dolore tende a essere più intenso circa 24 ore... maggiori informazioni o osteoartrite Osteoartrite (OA) L’osteoartrite è una patologia cronica che causa danni alla cartilagine e ai tessuti circostanti ed è caratterizzata da dolore, rigidità e perdita della funzionalità. L’artrite dovuta a danni... maggiori informazioni . Alcuni soggetti assumono lo zenzero per aiutare a gestire il diabete di tipo 2 Diabete di tipo 2 Il diabete mellito è una malattia in cui l’organismo non produce sufficiente insulina o non risponde normalmente all’insulina, causando livelli eccessivamente elevati di zucchero (glucosio)... maggiori informazioni .
Lo zenzero funziona?
Alcuni studi scientifici indicano che lo zenzero è efficace per la nausea correlata alla gravidanza e la nausea e il vomito postoperatori, ma non per la nausea causata dalla chemioterapia.
Alcuni studi hanno dimostrato che lo zenzero riduce moderatamente il dolore al ginocchio e all’anca dovuto all’osteoartrite, ma altri studi non confermano tale beneficio.
Per i dolori del ciclo mestruale non causati da un altro disturbo (dismenorrea primaria Crampi mestruali I crampi mestruali sono dolori che si avvertono nella parte bassa del tronco (pelvi) alcuni giorni prima, durante o dopo un ciclo mestruale. Il dolore tende a essere più intenso circa 24 ore... maggiori informazioni ) lo zenzero in polvere può avere un effetto benefico.
Lo zenzero è in corso di valutazione per il diabete di tipo 2 e le evidenze emergenti hanno mostrato una lieve diminuzione dell’HbA1C (una forma di emoglobina che indica livelli glicemici medi).
Quali sono i possibili effetti collaterali dello zenzero?
Lo zenzero solitamente non è nocivo, sebbene in alcuni casi si avverta una sensazione di bruciore durante i pasti. Può anche rallentare la digestione e lasciare un sapore sgradevole in bocca. Lo zenzero può aumentare il rischio di sanguinamento.
Quali interazioni farmacologiche si verificano con lo zenzero?
In alcuni soggetti che assumono zenzero e farmaci per la prevenzione dei coaguli nel sangue potrebbe essere necessario un monitoraggio dell’eventuale sviluppo di coaguli.
Raccomandazioni
Lo zenzero è relativamente sicuro e può essere efficace per la nausea correlata alla gravidanza e per la nausea e il vomito postoperatori. Può anche aiutare ad alleviare i periodi dolorosi di dismenorrea primaria.