Các biện pháp phòng ngừa tai nạn khi lặn

Việc xảy ra chấn thương khi lặn do áp suất có thể được giảm xuống bằng cách chủ động cân bằng áp suất trong các khoang khí, bao gồm mặt nạ (bằng cách thở bằng mũi vào mặt nạ) và tai giữa (bằng các ngáp, nuốt, hoặc thực hiện nghiệm pháp Valsava). Các thợ lặn nên tránh việc nín thở và nên thở bình thường trong thời gian ngoi lên, và không nên di chuyên nhanh hơn 0,15 đến 0,3 m/giây (0,5 đến 1 ft/giây), tốc độ này cho phép từ từ thải bớt khí nitơ và làm trống các khoang chứa khí của cơ thể (ví dụ, phổi, các xoang). Thợ lặn nên đi lên với các điểm dừng giải áp theo chỉ định trong các hướng dẫn đã xuất bản (ví dụ: bảng giải áp trong Chẩn đoán và điều trị bệnh giải áp và thuyên tắc động mạch do khí, một chương trong Cẩm nang lặn của Hải quân Hoa Kỳ). Các khuyến cáo hiện tại cũng bao gồm các điểm dừng an toàn từ 3 đến 5 phút ở độ sâu 3 đến 4 m (10 đến 15 ft) để cân bằng hơn nữa. Ngoài ra, thợ lặn không nên bay trong 12 giờ sau khi lặn một lần duy nhất hoặc 18 đến 24 giờ sau khi lặn nhiều lần hoặc cần phải dừng lại.

Người thợ lặn nên biết và tránh những điều kiện lặn nhất định, bao gồm những điều sau:

• Tầm nhìn kém

• Đòi hỏi nỗ lực quá mức

• Nhiệt độ lạnh

• Lặn một mình

• Sau khi sử dụng thuốc bất hợp pháp, thuốc an thần hoặc rượu

Nhiệt độ lạnh là một nguy cơ đặc biệt vì hạ thân nhiệt có thể tiến triển nhanh chóng và ảnh hưởng đến khả năng phán đoán và sự khéo léo hoặc gây ra rối loạn nhịp tim gây tử vong ở những người nhạy cảm. Không nên lặn một mình.

Thuốc bất hợp pháp hoặc thuốc an thần và rượu với bất kỳ số lượng nào có thể có những tác động sâu xa không thể đoán trước hoặc không lường trước được và nên tuyệt đối tránh. Mặt khác, thuốc theo đơn hiếm khi cản trở việc lặn giải trí, nhưng nếu rối loạn đang được điều trị bị chống chỉ định lặn thì không nên tiếp tục lặn.

Bởi vì lặn có thể đòi hỏi phải gắng sức nhiều, thợ lặn không được mắc bệnh tim mạch hoặc rối loạn chức năng phổi nghiêm trọng và phải có đủ khả năng hiếu khí cho loại hình lặn được thực hiện. Các rối loạn có thể làm suy giảm ý thức, sự tỉnh táo hoặc khả năng phán đoán thường chống chỉ định lặn. Nếu có phân vân liệu một bệnh lý cụ thể có phải là chống chỉ định cho lặn hay không, nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Đối với các chỉ dẫn chống lặn cụ thể, xem bảng Các Chống Chỉ Định Y Tế Cụ Thể Đối Với Lặn.