Bagaimana Tubuh Mengalami Penuaan: Beberapa Perubahan Normal

Fungsi mental

Kesulitan mengingat atau menemukan kata yang tepat

Sulit berkonsentrasi

Kesulitan mempelajari materi baru

Kadar zat kimia yang terlibat dalam pengiriman pesan di otak cenderung menurun. Sel-sel saraf dapat kehilangan beberapa reseptornya untuk pesan kimia ini. Dengan demikian, otak tidak mengirimkan atau memproses impuls dengan baik atau dengan cepat.

Aktivitas fisik

Ketidakstabilan atau kehilangan keseimbangan

Struktur di telinga bagian dalam yang membantu keseimbangan sedikit kaku dan menurun fungsinya.

Bagian otak yang mengontrol keseimbangan (serebelum) dapat mengalami degenerasi.

Pusing atau berkunang-kunang saat berdiri

Jantung tidak memompa cukup darah ke kepala karena jantung kurang mampu merespons perubahan posisi.

Sistem saraf kurang efektif dalam mengirimkan sinyal ke jantung untuk meningkatkan aliran darah.

Pembuluh darah tidak cukup menyempit untuk mempertahankan tekanan darah normal saat seseorang berdiri.

Hilangnya kekuatan otot

Jumlah dan ukuran serat otot menurun.

Tubuh menghasilkan lebih sedikit hormon pertumbuhan dan pada pria, lebih sedikit testosteron, yang membantu mempertahankan otot.

Kesulitan bergerak

Berkurangnya fleksibilitas

Berkurangnya produksi cairan sendi.

Kartilago di antara tulang-tulang pada persendian menjadi lebih kaku dan dapat terkikis.

Tendon dan ligamen menjadi lebih kaku dan lemah.

Jaringan otot hilang, digantikan oleh jaringan lemak atau jaringan fibrosa, sehingga mengurangi kekuatan dan membuat otot menjadi lebih kaku.

Kesulitan melakukan olahraga berat

Jantung tidak dapat memenuhi permintaan darah yang lebih banyak selama berolahraga. Jantung tidak dapat bekerja secepat atau memompa secepat dulu, sebagian karena jantung dan pembuluh darah menjadi lebih kaku dan kurang elastis. Selain itu, jantung tidak merespons dengan cepat atau baik terhadap pembawa pesan kimiawi yang biasanya menstimulasinya untuk bekerja lebih cepat.

Paru-paru tidak dapat memenuhi kebutuhan oksigen selama berolahraga. Udara yang dihirup setiap kali bernapas lebih sedikit, dan paru-paru tidak menyerap banyak oksigen.

Indra

Memerlukan kacamata baca

Lensa mata menjadi kaku, sehingga membuat pemfokusan pada benda dekat menjadi lebih sulit.

Kesulitan melihat dalam cahaya redup

Retina mata menjadi kurang sensitif terhadap cahaya.

Lensa mata menjadi kurang transparan.

Kesulitan menyesuaikan diri dengan perubahan tingkat cahaya

Pupil bereaksi lebih lambat terhadap perubahan cahaya.

Area yang menggelap pada lensa mata akan meningkatkan kesilauan.

Mata kering

Jumlah sel yang menghasilkan cairan untuk melumasi mata menurun.

Kelenjar air mata menghasilkan lebih sedikit air mata.

Kesulitan memahami kata-kata

Hilangnya pendengaran terkait usia (presbikusis) terjadi, yang sering kali memengaruhi frekuensi tinggi (termasuk konsonan—suara yang membantu orang mengidentifikasi kata-kata).

Kehilangan pendengaran

Kehilangan pendengaran terkait usia (presbikusis) terjadi.

Akumulasi lilin telinga.

Kehilangan pengecapan

Sensitivitas pengecap menurun.

Kemampuan mendeteksi bau menurun karena lapisan hidung menjadi lebih tipis dan kering, dan ujung-ujung saraf pada hidung juga mengalami penurunan fungsi.

Mulut kering

Air liur yang dihasilkan lebih sedikit.

Masalah makan

Kesulitan menelan

Mulut kering.

Otot-otot yang terlibat dalam menelan melemah, dan koordinasi terganggu.

Makanan mungkin tidak dikunyah dengan cukup baik karena gigi tanggal atau gigi palsu tidak terpasang dengan baik dan pas. Kemudian, potongan makanan terlalu besar untuk ditelan.

Tulang-tulang di bagian atas tulang belakang berubah, menyebabkan kepala condong ke depan dan dengan demikian menekan tenggorokan.

Tidak tertarik untuk makan

Sensasi rasa berkurang, membuat makanan kurang menggugah selera.

Sensasi bau berkurang, membuat makanan kurang menggugah selera.

Mulut kering, menyebabkan berkurangnya sensasi rasa.

Mengunyah mungkin sulit dilakukan karena gigi tanggal, otot rahang lemah, atau gigi palsu tidak terpasang dengan baik dan pas.

Sulit menelan.

Kulit dan rambut

Keriput

Semakin banyak bagian sobek pada kulit

Lapisan lemak di bawah kulit, yang berfungsi sebagai bantalan, menjadi lebih tipis.

Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen dan elastin, yang membuat kulit menjadi keras dan elastis.

Kulit kering

Kelenjar pada kulit menghasilkan lebih sedikit minyak.

Memar dan pembuluh darah pecah

Pembuluh darah pada kulit menjadi lebih rapuh.

Penyembuhan luka yang lambat

Jumlah pembuluh darah di kulit menurun.

Sel-sel yang bertanggung jawab dalam penyembuhan luka bekerja lebih lambat dan berkurang jumlahnya.

Kesulitan menyesuaikan dengan perubahan suhu

Lapisan lemak di bawah kulit, yang membantu mempertahankan panas tubuh, menipis.

Jumlah kelenjar keringat berkurang, dan kelenjar keringat menghasilkan lebih sedikit keringat. Keringat membantu mendinginkan tubuh.

Jumlah pembuluh darah menurun, dan aliran darah di lapisan dalam kulit menurun. Akibatnya, tubuh juga tidak dapat menghilangkan panas dari tubuh.

Penurunan sensasi dan sensitivitas terhadap nyeri

Jumlah ujung saraf pada kulit menurun.

Rambut abu-abu atau putih

Folikel rambut menghasilkan lebih sedikit pigmen (melanin).

Rambut menipis atau rontok

Rambut, yang harus diganti secara berkala, tumbuh lebih lambat, dan beberapa folikel rambut berhenti menghasilkan rambut baru.

Fungsi seksual

Vagina kering

Produksi estrogen menurun.

Ereksi yang tidak berlangsung lama, kurang kaku, atau membutuhkan lebih banyak waktu

Aliran darah ke penis menurun.

Produksi testosteron menurun.