Menopause

Menopause terjadi ketika wanita berhenti mengalami haid (menstruasi) dan tidak lagi bisa hamil.

Menopause biasanya terjadi setelah usia 40 tahun. Di Amerika Serikat, usia rata-rata untuk menopause adalah sekitar 52 tahun.

• Beberapa gejala, seperti haid yang tidak teratur dan sensasi panas, dapat muncul bertahun-tahun sebelum Anda mengalami menopause

• Tulang Anda dapat melemah setelah menopause

• Beberapa dokter mungkin memberikan obat-obatan untuk membantu mengatasi gejala Anda

Menopause tidak terjadi sekaligus. Seiring waktu, haid Anda menjadi lebih jarang terjadi. Menopause selesai ketika Anda belum haid selama setahun penuh. Anda dapat hamil sebelum itu. Jika Anda tidak ingin hamil, gunakan alat kontrasepsi sampai Anda tidak haid selama setahun.

Menopause adalah hal normal dan terjadi seiring bertambahnya usia tubuh Anda.

Selama beberapa tahun sebelum menopause, tubuh Anda secara bertahap mengurangi estrogen dan progesteron. Ini adalah hormon seks yang diperlukan untuk menstruasi (mendapatkan haid Anda) dan kehamilan. Dengan berkurangnya hormon ini, ovarium Anda berhenti melepaskan telur, dan haid Anda berhenti.

Menopause yang terjadi sebelum usia 40 tahun disebut menopause dini. Menopause dini jarang terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai masalah medis.

Menopause tidak terjadi secara tiba-tiba. Pada awalnya, Anda mungkin menyadari bahwa:

• Haid Anda tidak teratur

• Sensasi panas (saat Anda tiba-tiba merasa panas dan berkeringat, walaupun cuaca sedang tidak panas)—sensasi panas ini berlangsung dari 30 detik hingga sekitar 5 menit

• Bangun tidur berbalur keringat (keringat malam, yang merupakan sensasi panas yang terjadi di malam hari)

Pada saat yang sama, banyak wanita juga mengalami gejala seperti:

• Perubahan suasana hati

• Depresi

• Iritabilitas

• Khawatir

• Gangguan tidur

• Kehilangan fokus

• Sakit Kepala

• Kelelahan

Gejala-gejala ini sering berlanjut selama satu tahun atau lebih. Akhirnya haid Anda benar-benar berhenti, dan gejala biasanya membaik. Terkadang, semburan panas berlangsung lebih lama.

Gejala setelah menopause disebabkan oleh kadar hormon seks yang lebih rendah. Anda mungkin mengalami:

• Vagina kering

• Kurang tertarik untuk berhubungan seks

• Hubungan seks menyakitkan, karena vagina yang lebih kering dan tipis

• Kesulitan orgasme

• Infeksi saluran kemih (ISK) yang lebih sering

• Kebutuhan untuk buang air kecil (BAK) lebih mendesak atau inkontinensia (BAK tanpa disadari)

• Kulit lebih tipis, lebih kering, lebih rapuh

• Tulang lebih lemah

• Kadar kolesterol buruk (LDL) yang lebih tinggi

• Kemungkinan lebih tinggi terkena penyakit jantung

Biasanya, menopause tidak memerlukan tes. Jika dimulai terlalu dini, dokter dapat memeriksa penyakit lain yang dapat membuat periode menstruasi Anda berhenti.

Memahami menopause dapat membantu Anda mengatasi gejala Anda. Berbicara dengan wanita lain yang telah mengalami menopause atau dengan dokter Anda juga dapat membantu Anda memutuskan pengobatan apa yang dapat bermanfaat bagi Anda.

Mengingat gejala Anda disebabkan oleh kadar hormon yang rendah, meminum hormon (terapi penggantian hormon) adalah cara yang paling efektif untuk meredakan gejala. Namun, penggantian hormon memiliki risiko sehingga dokter biasanya mencoba hal lain terlebih dahulu.

Pengobatan sensasi panas atau hot flash dapat mencakup:

• Mengenakan pakaian berlapis yang dapat dilepas

• Mengenakan pakaian yang berpori atau menyerap kelembapan, seperti katun dan pakaian olahraga

• Menghindari lingkungan panas dan cahaya terang

• Obat-obatan tertentu yang bukan hormon

Pengobatan inkontinensia dapat mencakup:

• Latihan untuk memperkuat otot yang memulai dan menghentikan buang air kecil

Pengobatan vagina kering dapat mencakup:

• Pelumas atau pelembab vagina

• Terus berhubungan seks—ini meningkatkan aliran darah ke vagina

Beberapa wanita mengonsumsi obat herbal dan suplemen lain untuk meredakan gejala. Ada banyak suplemen berbeda. Sebagian besar tidak bekerja dengan baik, dan tidak ada yang ditinjau keamanannya seperti halnya obat resep. Selain itu, beberapa obat herbal dan suplemen dapat mengganggu obat-obatan lain yang Anda minum. Jika Anda ingin meminum suplemen, diskusikan dengan dokter Anda.