मसाज थेरेपी में (एक मेनिपुलेटिव और शरीर पर आधारित अभ्यास), दर्द को कम करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और चिंता को कम करने के लिए शरीर के ऊतकों में बदलाव किया जाता है। मसाज थेरेपी में, विभिन्न प्रकार के हल्के-स्पर्श और गहरे-स्पर्श के तरीके स्ट्रोकिंग और नीडिंग (जैसा कि स्वीडिश मसाज में इस्तेमाल किया जाता है) से लेकर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालने तक (जैसा कि शियात्सू, एक्यूप्रेशर और न्यूरोमस्कुलर मसाज में इस्तेमाल किया जाता है) शामिल होते हैं।
मसाज थेरेपी के औषधीय उपयोग
मसाज थेरेपिस्ट शरीर के मस्कुलोस्केलेटल और तंत्रिका तंत्र के इलाज में मदद करते हैं। मसाज के अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रभावों में, आराम और मानव स्पर्श के लाभ शामिल हैं, ऐसी बुनियादी ज़रूरतें जो कई लोगों के जीवन में पूरी नहीं होती हैं। कई मस्कुलोस्केलेटल लक्षणों के इलाज के लिए मसाज का थेराप्युटिक महत्व व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है। कई अध्ययन विभिन्न लक्षणों के लिए मालिश की प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
सिरदर्द
दर्द (उदाहरण के लिए, पोस्टऑपरेटिव, क्रोनिक, मस्कुलोस्केलेटल, एंड-ऑफ-लाइफ केयर, पेल्विक, लेबर, बर्न्स, डिमेंशिया में)
मनोदशा से जुड़े विकार (जैसे कि चिंता, डिप्रेशन)
कैंसर वाले लोगों में मनोदशा और लक्षण (उदाहरण के लिए, दर्द, थकान, चिंता, घबराहट, लिम्फ़ैटिक ड्रेनेज)
समय से पहले हुए बच्चों में लक्षण (उदाहरण के लिए, नींद, विकास और वज़न बढ़ाने और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए)
HIV संक्रमण (उदाहरण के लिए, जीवन की गुणवत्ता, तनाव, प्रतिरक्षा कार्य)
पार्किंसन रोग के लक्षण, (जैसे कि सोने में परेशानी, दर्द, थकान, चिंता, डिप्रेशन के लक्षण और जकड़न)
मसाज थेरेपी के संभावित दुष्प्रभाव
मसाज थेरेपी और ऐसे अन्य इलाजों के लिए जिनमें ऊतकों का बदलाव शामिल है, उनमें यह दुष्प्रभाव हो सकते हैं:
मामूली बेचैनी या लक्षणों का अस्थायी रूप से बिगड़ना
मसाज से जोखिम वाले लोगों में खरोंच और रक्तस्राव हो सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित हड्डियों पर या जो कैंसर हड्डियों में फैल गया है (मेटास्टेटिक कैंसर) उसमें हड्डियों पर सीधे दबाव नहीं डालना चाहिए।
अधिक जानकारी
निम्नलिखित अंग्रेजी-भाषा संसाधन उपयोगी हो सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि इस संसाधन की सामग्री के लिए मैन्युअल उत्तरदायी नहीं है।
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): स्वास्थ्य के लिए मसाज थेरेपी
