सामान्य सर्दी नाक, साइनस और गले की लाइनिंग का एक वायरल संक्रमण है।
कई अलग-अलग वायरस सर्दी का कारण बनते हैं।
आमतौर पर, सर्दी तब फैलती है, जब किसी व्यक्ति के हाथ संक्रमित व्यक्ति से नाक के स्राव के संपर्क में आते हैं।
सर्दी अक्सर खरोंच या गले में खराश या नाक में असुविधा के साथ शुरू होती है, इसके बाद छींकना, बहती नाक, खांसी और बीमारी महसूस होती है।
डॉक्टर लक्षणों के आधार पर निदान करते हैं।
अच्छी स्वच्छता, जिसमें बार-बार हाथ धोना शामिल है, सर्दी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
आराम, डीकंजेस्टेंट, एसिटामिनोफेन और बिना स्टेरॉइड वाले एंटी-इंफ़्लेमेटरी ड्रग्स (NSAID, जैसे आइबुप्रोफ़ेन) लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
सामान्य सर्दी सबसे आम बीमारियों में से एक है। कई अलग-अलग वायरस (राइनोवायरस, एडेनोवायरस, कोरोनावायरस और मानव मेटान्यूमोवायरस) सर्दी का कारण बनते हैं, लेकिन राइनोवायरस (जिनमें से 100 से अधिक उपप्रकार हैं) अधिकांश सर्दी का कारण बनते हैं। राइनोवायरस के कारण होने वाली सर्दी वसंत और पतझड़ में अधिक होती है। अन्य वायरस वर्ष के अन्य समय में सामान्य सर्दी जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं।
सर्दी मुख्य रूप से तब फैलती है, जब लोगों के हाथ संक्रमित व्यक्ति से नाक के स्राव के संपर्क में आते हैं। इन स्रावों में सर्दी के वायरस होते हैं। जब लोग अपने मुंह, नाक या आँखों को छूते हैं, तो वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं और सर्दी का कारण बनते हैं। कम बार, सर्दी तब फैलती है, जब लोग संक्रमित व्यक्ति द्वारा खांसी या छींकी बूंदों वाली हवा में सांस लेते हैं। लक्षण विकसित होने के बाद पहले 1 या 2 दिनों के दौरान सर्दी सबसे अधिक संक्रामक होती है।
निम्नलिखित में से किसी से भी सर्दी के लिए संवेदनशीलता नहीं बढ़ती है:
ठंडा होना
सामान्य स्वास्थ्य और खाने की आदतें
नाक या गले की असामान्यता होना (जैसे बढ़े हुए टॉन्सिल या एडेनोइड्स)
क्या आप जानते हैं...
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सामान्य सर्दी के लक्षण
संक्रमण के 1 से 3 दिन बाद सर्दी के लक्षण शुरू होते हैं। आमतौर पर, पहला लक्षण खरोंच या गले में खराश या नाक में असुविधा महसूस होना है। बाद में, लोग छींकने लगते हैं, नाक बहती है और थोड़ा बीमार महसूस करते हैं। बुखार आम नहीं है, लेकिन सर्दी की शुरुआत में हल्का बुखार हो सकता है। सबसे पहले, नाक से स्राव पानी और स्पष्ट होते हैं और कष्टप्रद रूप से भरपूर हो सकते हैं, लेकिन आखिर में वे मोटे, अपारदर्शी, पीले-हरे और कम भरपूर हो जाते हैं। कई लोगों को हल्की खांसी भी होती है। लक्षण आमतौर पर 4 से 10 दिनों में गायब हो जाते हैं, हालांकि खांसी अक्सर दूसरे सप्ताह में रहती है।
जटिलताओं की वजह से बीमारी लम्बा समय तक रह सकती है। राइनोवायरस संक्रमण अक्सर अस्थमा वाले लोगों में अस्थमा के हमलों को ट्रिगर करता है। कुछ लोग मध्य कान (ओटिटिस मीडिया) या साइनस (साइनुसाइटिस) के जीवाणु संक्रमण विकसित करते हैं। ये संक्रमण विकसित होते हैं, क्योंकि नाक में जमाव उन क्षेत्रों की सामान्य जल निकासी को अवरुद्ध करता है, जिससे बैक्टीरिया अवरुद्ध स्राव के संग्रह में बढ़ सकते हैं।
क्या आप जानते हैं...
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सामान्य सर्दी का निदान
एक डॉक्टर का मूल्यांकन
डॉक्टर आमतौर पर विशिष्ट लक्षणों के आधार पर सर्दी का निदान करने में सक्षम होते हैं। तेज़ बुखार, गंभीर सिरदर्द, दाने, सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द से पता चलता है कि संक्रमण एक साधारण सर्दी नहीं है।
ठंड का निदान करने के लिए आमतौर पर प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है। अगर जटिलताओं का संदेह है, तो डॉक्टर रक्त परीक्षण और एक्स-रे के लिए कह सकते हैं।
सामान्य सर्दी का इलाज
दूसरों को फैलने से रोकने के लिए घर पर आराम करें
बहुत सारे तरल पदार्थ
अगर ज़रूरी हो, तो लक्षणों से राहत दिलाने के लिए बिना पर्चे वाली दवाइयां
सर्दी से प्रभावित लोगों को गर्म और आरामदायक स्थिति में रहना चाहिए और आराम करना चाहिए। उन्हें घर पर रहकर दूसरों में संक्रमण फैलाने से बचने की कोशिश करनी चाहिए। तरल पदार्थ पीने या ठंडे धुंध ह्यूमिडिफायर का उपयोग स्राव को ढीला रखने और बाहर निकालने में आसान रखने में थोड़ी मदद कर सकता है। गर्म भाप छोड़ने वाले वेपोराइज़र जलन का कारण बन सकते हैं, अगर कोई गर्म पानी से भरे उपकरण के बहुत करीब जाता है या गलती से टकरा जाता है।
फिलहाल उपलब्ध एंटीवायरल दवाइयाँ सर्दी के खिलाफ़ प्रभावी नहीं हैं। एंटीबायोटिक्स सर्दी वाले लोगों की मदद नहीं करते हैं, तब भी जब नाक या खांसी मोटी या रंगीन म्युकस पैदा करती है। जब ज़रूरी न हो, तब एंटीबायोटिक लेने के गैर-ज़रूरी दुष्प्रभाव हो सकते हैं और एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया की बढ़ोतरी हो सकती है।
इलाज के रूप में इचिनेशिया, जिंक से तैयार कुछ भी और विटामिन C का सुझाव दिया गया है। कुछ छोटे अध्ययनों ने उन्हें प्रभावी बताया गया है। दूसरों में उन्हें अप्रभावी बताया गया है। लेकिन किसी भी अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए, बड़े नैदानिक अध्ययनों ने उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं की है। यहां तक कि जब अध्ययनों ने लाभ दिखाया, तो लाभ कम था। उदाहरण के लिए, जब जिंक ने सर्दी के लक्षणों की अवधि को छोटा कर दिया, तो यह 1 दिन से भी कम था। इसके अलावा, जिंक लोज़ेंज से खराब स्वाद और मतली हो सकती है और जिंक नेज़ल स्प्रे से गंध समझने की क्षमता का स्थायी नुकसान हो सकता है। इस प्रकार, अधिकांश विशेषज्ञ इलाज के रूप में इन सप्लीमेंट की सलाह नहीं देते।
कई लोकप्रिय बिना प्रिस्क्रिप्शन (बिना पर्चे वाली) इलाज सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं। चूंकि वे संक्रमण का इलाज नहीं करते हैं, जो आमतौर पर कोशिश किए गए उपचारों की परवाह किए बिना एक हफ़्ते के बाद ठीक हो जाता है, इसलिए डॉक्टरों को लगता है कि उनका इस्तेमाल वैकल्पिक है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितना बुरा महसूस करता है। कई अलग-अलग तरह की दवाइयों का इस्तेमाल किया जाता है:
डीकंजेस्टेंट, जो बंद नाक मार्ग को खोलने में मदद करते हैं
एंटीहिस्टामाइन, जो बहती नाक को सूखने में मदद कर सकता है
नेज़ल सेलाइन स्प्रे, जो म्युकस को ढीला करने में मदद कर सकता है
बिना स्टेरॉइड वाली एंटी-इंफ़्लेमेटरी दवाएँ (NSAID) या एसिटामिनोफेन, जो दर्द से राहत दे सकता है और बुखार को कम कर सकता है
कफ़ सिरप, जो सेक्रेशन को पतला करके और म्युकस (एक्सपेक्टोरेंट्स) को ढीला करके खांसी आने को आसान बना सकता है या जो खांसी को कम कर सकते हैं (सप्रेसेंट या शहद)
ये दवाइयां अक्सर कॉम्बिनेशन के तौर पर बेची जाती हैं, लेकिन इन्हें व्यक्तिगत रूप से भी हासिल किया जा सकता है।
बंद नाक से राहत के लिए मुंह से लिए गए रूपों की तुलना में इनहेल्ड डीकंजेस्टेंट बेहतर होते हैं। हालांकि, 3 से 5 दिनों से अधिक समय तक इन्हेल्ड रूपों का उपयोग करना, फिर रोकना, जमाव को मूल रूप से बदतर बना सकता है। आइप्राट्रोपियम, एक नाक का स्प्रे जो केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा उपलब्ध है, बहती नाक को सूखने में मदद करता है।
पुराने एंटीहिस्टामाइन, जैसे क्लोरफ़ेनिरामिन, उनींदापन का कारण बन सकते हैं। नए एंटीहिस्टामाइन, जैसे कि लोरेटाडीन, उनींदापन पैदा करने की संभावना कम है, लेकिन आम सर्दी के इलाज के लिए अप्रभावी हैं।
4 साल से कम उम्र के बच्चों को डीकंजेस्टेंट और एंटीहिस्टामाइन नहीं दिया जाना चाहिए।
NSAID, जैसे एस्पिरिन, आइबुप्रोफ़ेन और नेप्रोक्सेन और दर्द से राहत दे सकते हैं और बुखार को कम कर सकते हैं, जैसा कि एसिटामिनोफेन से भी हो सकता है। आमतौर पर बच्चों के लिए एस्पिरिन की सलाह नहीं दी जाती, क्योंकि बच्चों में, यह रेये सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाता है, जो एक दुर्लभ लेकिन जानलेवा विकार है।
कफ सप्रेसेंट्स को नियमित रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि खांसी वायरल संक्रमण के दौरान वायुमार्ग से स्राव और मलबे को साफ करने का एक अच्छा तरीका है। हालांकि, एक गंभीर खांसी जो नींद में हस्तक्षेप करती है या बहुत असुविधा का कारण बनती है, उसका कफ सप्रेसेंट्स के साथ इलाज किया जा सकता है।
सामान्य सर्दी के लक्षणों के लिए बिना प्रिस्क्रिप्शन इलाज
क्रिया | दवाई | कुछ सामान्य दुष्प्रभाव |
|---|---|---|
एनाल्जेसिक/एंटीपायरेटिक्स | ||
दर्द से राहत और बुखार को कम करना | एसीटामिनोफ़ेन | कम से कम |
एस्पिरिन | पेट में जलन बच्चों में रेये सिंड्रोम का खतरा | |
आइबुप्रोफ़ेन | पेट में जलन | |
नेप्रोक्सेन | पेट में जलन | |
एंटीहिस्टामाइन* | ||
नाक के मार्ग खोलें और छींक को दूर करने में मदद करें | डाइफ़ेनिलहाइड्रामिन क्लोरफ़ेनिरामिन | उनींदापन, सूखा मुंह और वयोवृद्ध वयस्क में, धुंधली नज़र, पेशाब करने में परेशानी, कब्ज, खड़े होने पर सिर हल्का होना और भ्रम होना |
कफ़ सप्रेसेंट्स | ||
खांसी को कम करने में मदद कर सकता है | बेंज़ोनेटेट | भ्रम और पेट खराब |
कोडीन | कब्ज, उनींदापन, पेशाब करने में कठिनाई और पेट खराब | |
डेक्स्ट्रोमीथोरफ़ेन | न्यूनतम, लेकिन उच्च खुराक पर, भ्रम, घबराहट और चिड़चिड़ापन | |
डीकंजेस्टेंट, नाक का स्प्रे* | ||
बंद हुए नाक मार्ग को खोलना | नेफाज़ोलिन ऑक्सीमेटाज़ोलिन फ़ेनिलएफ़्रिन ज़ाइलोमेटाज़ोलीन | अगर दवाई का उपयोग कुछ दिनों से अधिक समय तक किया जाता है, तो रिबाउंड कंजेशन (दवाई का असर खत्म होने पर कंजेशन का बदतर हो जाना) हो जाता है |
डीकंजेस्टेंट, मौखिक* | ||
बहती नाक को सुखाता है | स्यूडोएफ़ेड्रिन | धड़कन, उच्च ब्लड प्रेशर, घबराहट और अनिद्रा |
फ़ेनिलएफ़्रिन | चिंता, चक्कर आना, घबराहट और अनिद्रा | |
एक्सेप्टोरेंट | ||
म्युकस को ढीला करने में मदद कर सकता है | गुआइफेनेसिन | न्यूनतम, लेकिन उच्च खुराक पर, सिरदर्द और पेट खराब |
* 4 साल से कम उम्र के बच्चों को डीकंजेस्टेंट और एंटीहिस्टामाइन (चाहे अकेले या संयुक्त) नहीं दिए जाने चाहिए। | ||
सामान्य सर्दी की रोकथाम
चूंकि अनेक प्रकार के वायरस सर्दी-जुकाम उत्पन्न करते हैं तथा प्रत्येक वायरस समय के साथ थोड़ा बदलता है, इसलिए सामान्य सर्दी-जुकाम के विरुद्ध कोई वैक्सीन उपलब्ध नहीं है।
रोकथाम के लिए बेहतरीन उपाय करना अच्छी सेहत को अपनाना है। क्योंकि कई सर्दी वायरस एक संक्रमित व्यक्ति के स्राव के संपर्क के माध्यम से फैलते हैं, निम्नलिखित उपाय मदद कर सकते हैं:
ठंड के लक्षणों वाले लोगों और उनके घर और कार्यस्थल के लोगों को बार-बार अपने हाथ धोने चाहिए।
छींकना और खांसी टिशू में किया जाना चाहिए, जिसे सावधानीपूर्वक निपटाया जाना चाहिए।
जब संभव हो, लक्षणों वाले लोगों को एक अलग कमरे में सोना चाहिए।
जो लोग सर्दी के कारण खांस रहे हैं या छींक रहे हैं, उन्हें काम या स्कूल नहीं जाना चाहिए जहां वे दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।
एक कीटाणुनाशक के साथ साझा वस्तुओं और सतहों को साफ करने से आम सर्दी वायरस के प्रसार को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
अपनी लोकप्रियता के बावजूद, इचिनेशिया, जिंक और विटामिन C सर्दी-जुकाम को नहीं रोकते या उसका इलाज नहीं करते हैं, न ही खट्टे फल खाने से इसका इलाज होता है।
