Depresi Pascapartum

Depresi postpartum adalah perasaan sedih yang ekstrem selama tahun pertama setelah melahirkan dan berlangsung lebih dari 2 minggu.

• Merasa sedih dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan merupakan hal yang umum—perasaan ini normal dan biasanya hilang dalam waktu 2 minggu

• Depresi postpartum adalah perubahan suasana hati yang lebih serius yang berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan

• Anda mengalami kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari dan mungkin kehilangan minat pada bayi Anda

• Sekitar 1 dari 10 wanita mengalami depresi postpartum

• Hal ini dapat terjadi meskipun Anda tidak pernah mengalami depresi sebelumnya

• Jika tidak diobati, depresi postpartum dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun

• Dokter mengobati depresi postpartum dengan antidepresan dan terapi

Segera pergi ke rumah sakit jika Anda berpikir untuk bunuh diri atau memiliki pikiran mengenai kekerasan, seperti menyakiti bayi Anda.

Depresi postpartum dapat disebabkan oleh penurunan kadar hormon secara tiba-tiba setelah bayi Anda lahir.

Banyak wanita tidak memiliki faktor risiko. Namun, Anda cenderung mengalami depresi postpartum jika Anda:

• Menderita depresi sebelum atau selama kehamilan—beri tahu dokter Anda jika Anda pernah mengalami depresi sebelum kehamilan

• Mengalami depresi postpartum pada kehamilan sebelumnya

• Menderita kesedihan atau depresi selama menstruasi Anda atau saat menggunakan kontrasepsi

• Memiliki anggota keluarga yang mengalami depresi

• Tertekan oleh hal-hal seperti masalah uang atau konflik pernikahan

• Kurangnya dukungan dari pasangan atau anggota keluarga

• Pernah mengalami masalah terkait kehamilan, seperti persalinan prematur atau bayi dengan cacat lahir

• Tidak yakin ingin memiliki bayi (misalnya, kehamilannya tidak direncanakan)

Gejala umum:

• Kesedihan yang ekstrem

• Menangis

• Perubahan suasana hati

• Mudah marah

• Tidak tertarik pada bayi Anda

Anda mungkin juga mengalami:

• Rasa lelah yang luar biasa.

• Perubahan pola tidur, seperti terlalu banyak tidur atau terlalu sedikit tidur

• Kecemasan atau serangan panik

• Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari, seperti mandi

• Terlalu mengkhawatirkan bayi Anda tanpa alasan yang kuat

• Merasa putus asa atau tidak cukup baik

• Merasa bersalah atas salah satu dari perasaan tersebut

Anda sebaiknya menemui dokter Anda jika:

• Anda merasa sedih dan kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari selama lebih dari 2 minggu setelah bayi Anda lahir

• Anda memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda

• Teman dan keluarga memperhatikan bahwa Anda tampak tertekan atau mengalami kesulitan dalam menghadapi berbagai hal

Dokter mendiagnosis depresi postpartum dengan mengajukan beberapa pertanyaan kepada Anda.

Terkadang dokter melakukan tes darah untuk melihat apakah ada masalah lain, seperti gangguan tiroid, yang menyebabkan gejala Anda.

Dokter mengobati depresi postpartum dengan:

• Obat antidepresan

• Psikoterapi

Jika depresi Anda sangat parah atau jika Anda mengalami psikosis postpartum, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit. Seringkali bayi Anda dapat menemani Anda. Dokter mengobati psikosis postpartum dengan obat antipsikotik dan antidepresan.

Jika Anda menyusui, dokter akan menggunakan obat-obatan yang aman untuk bayi Anda.

Untuk mencegah depresi postpartum, cobalah untuk:

• Beristirahat sebanyak mungkin dengan tidur siang saat bayi tidur siang

• Meminta bantuan anggota keluarga dan teman

• Bicaralah kepada pasangan, keluarga, atau teman mengenai perasaan Anda

• Mandi dan berpakaianlah setiap hari

• Keluar dari rumah—berjalan-jalan, bertemu dengan teman, atau mengurus kebutuhan sehari-hari

• Meluangkan waktu bersama pasangan Anda

• Bergabung dengan kelompok pendukung untuk berbicara dengan ibu-ibu lain

• Mengakui bahwa kelelahan, keraguan, dan kesulitan berkonsentrasi adalah hal yang normal bagi ibu baru dan akan berlalu