Apa yang dimaksud dengan fibromialgia?
Fibromialgia adalah gangguan yang menyebabkan Anda mengalami nyeri dan nyeri tekan di seluruh tubuh Anda, kelelahan yang ekstrem, dan masalah tidur.
Anda mungkin mengalami nyeri, kaku, atau nyeri di seluruh tubuh, dan bagian tubuh tertentu mungkin terasa nyeri saat disentuh
Fibromialgia membuat kondisi tidak nyaman dan tidak mengenakkan, tetapi tidak berbahaya atau fatal
Tidak ada kerusakan pada otot, otak, atau saraf Anda
Fibromialgia lebih banyak terjadi pada wanita
Anda mungkin lebih rentan mengalami fibromialgia jika Anda mengalami stres, infeksi atau cedera, atau jika anggota keluarga Anda mengalaminya
Tidak ada obat untuk fibromialgia, tetapi dokter dapat membantu Anda mengatasi gejala Anda
Beberapa jenis obat, berolahraga, memberikan panas pada otot yang nyeri, dan memijat dapat membantu
Apa penyebab fibromialgia?
Dokter tidak mengetahui penyebab fibromialgia. Orang dengan fibromialgia cenderung memiliki sensitivitas yang lebih besar terhadap nyeri dibandingkan orang lain. Otak mereka tampaknya memproses sinyal nyeri secara berbeda.
Meskipun orang mengalami nyeri pada banyak otot, namun fibromialgia bukan gangguan otot.
Apa saja gejala fibromialgia?
Gejalanya meliputi:
Nyeri dan sakit di seluruh otot Anda
Merasa sangat lelah sepanjang waktu
Kesulitan berkonsentrasi, seperti pikiran Anda kalut atau kabur
Mengalami masalah tidur
Titik-titik hipersensitif pada otot Anda
Merasa lelah, cemas, atau tertekan
Gejala dapat bersifat berkelanjutan (kronis) atau meluas dari waktu ke waktu.
Apa yang dapat memicu fibromialgia?
Gejala Anda dapat memburuk jika Anda:
Memiliki banyak tekanan fisik atau mental
Tidur kurang nyenyak atau merasa sangat lelah dan kehabisan tenaga
Menghabiskan banyak waktu di tempat lembap atau dingin
Masalah apa yang mengikuti fibromialgia?
Jika Anda menderita fibromialgia, Anda mungkin juga mengalami:
Migrain atau jenis sakit kepala lainnya
Bagaimana dokter dapat mengetahui apakah saya menderita fibromialgia?
Dokter akan menanyakan gejala Anda. Mereka akan memeriksa Anda untuk melihat apakah otot Anda nyeri tetapi masih kuat.
Tes darah dapat membantu dokter menentukan apakah Anda memiliki penyakit lain dengan gejala yang sama, seperti polimialgia. Fibromialgia tidak akan menyebabkan hasil yang tidak normal pada tes lab atau studi pencitraan (seperti sinar-x atau MRI [pencitraan resonansi magnetik]).
Bagaimana dokter mengobati fibromialgia?
Dokter meminta Anda mengobati gejala Anda dengan mengambil langkah-langkah ini:
Mengurangi stres Anda
Mengetahui bahwa tidak ada penyakit yang mengancam jiwa yang menyebabkan rasa sakit Anda
Regangkan otot Anda dengan lembut selama sekitar 30 detik dan ulangi 5 kali
Lakukan olahraga yang tidak menyakiti otot atau persendian Anda, seperti berjalan atau berenang
Aplikasikan panas atau pijat dengan lembut area yang sakit
Buat area yang sakit tetap hangat
Tidur cukup
Tingkatkan tidur Anda dengan:
Menghindari kafein (dalam kopi, teh, dan soda)
Tidur di kamar yang gelap dan tenang di tempat tidur yang nyaman
Menghindari makan atau menonton TV di tempat tidur
Dokter dapat meresepkan obat untuk membantu mengatasi gejala, seperti:
Antidepresan (terutama untuk membantu tidur)
Beberapa obat antikejang
Obat nyeri seperti asetaminofen atau ibuprofen
Terkadang, fisioterapi dan terapi bicara (terapi perilakuu kognitif) dapat membantu.
Fibromialgia cenderung bersifat kronis (jangka panjang), tetapi dapat membaik dengan sendirinya jika Anda merawat diri sendiri dan mengurangi stres.
