Tremor

Tremor adalah bagian dari tubuh Anda yang bergetar dengan cara yang tidak dapat Anda kendalikan.

• Tremor dapat terjadi di tangan, kepala, atau otot yang mengendalikan suara, punggung, perut, atau tungkai

• Sedikit gerakan atau gemetar ringan dapat menjadi normal (misalnya, jika Anda mengulurkan tangan, tangan Anda akan sedikit bergetar)

• Orang lanjut usia mungkin berpikir bahwa tremor hanyalah bagian dari penuaan, tetapi ini dapat menjadi tanda sesuatu yang serius dan harus diperiksa oleh dokter

• Penyakit Parkinson atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) dapat menjadi penyebab beberapa tremor

• Mengonsumsi atau menghentikan obat-obatan tertentu, berhenti minum alkohol (penarikan alkohol), atau merasa stres dapat menyebabkan tremor

• Tremor dapat terjadi saat Anda bergerak atau beristirahat

• Jenis tremor tertentu dapat menurun dalam keluarga

Segera temui dokter jika Anda mengalami tremor dan salah satu tanda peringatan berikut:

• Tremor yang terjadi tiba-tiba

• Perubahan dalam berpikir Anda

• Kelemahan otot

• Perubahan dalam cara Anda berjalan

• Kesulitan berbicara

• Merasa gugup atau kesal (gelisah)

Temui dokter sesegera mungkin jika Anda mengalami tremor tetapi tidak ada tanda peringatan, terutama jika Anda:

• Berusia di bawah 50 tahun

• Tidak memiliki riwayat tremor dalam keluarga

Tremor dapat normal atau tidak normal. Banyak gangguan yang dapat menyebabkan tremor.

Tremor dapat terjadi jika Anda:

• Cukup pegang tangan Anda dengan posisi terulur—beberapa tingkat gerakan kecil adalah normal

• Merasa stres, khawatir, atau lelah

• Berhenti minum alkohol

• Berhenti mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti opioid dan benzodiazepin

• Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti albuterol, kortikosteroid, atau kokain

• Makan atau minum kafein, ditemukan dalam makanan dan minuman termasuk cokelat, soda, atau kopi

Penyebab tremor yang lebih serius adalah:

• Masalah sistem saraf, yang sering terjadi dalam keluarga (disebut tremor esensial)

• Penyakit Parkinson, yang biasanya menyebabkan tremor saat beristirahat

• Stroke

• Multipel sklerosis

• Masalah pada bagian otak Anda yang disebut serebelum

Tremor yang terjadi misalnya, ketika Anda meraih sesuatu dengan tangan Anda, disebut tremor niat. Jenis tremor ini dapat terjadi pada stroke, multipel sklerosis, atau masalah otak lainnya.

Dokter akan:

• Menanyakan tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda

• Melakukan pemeriksaan fisik

Dokter dapat melakukan tes pencitraan otak seperti pencitraan resonansi magnetik (MRI) atau tomografi terkomputasi (CT scan) jika:

• Anda memiliki tanda-tanda peringatan yang terkait dengan otak Anda, seperti perubahan dalam berpikir, kesulitan berbicara, atau kelemahan otot

• Tremor Anda terjadi mendadak atau memburuk dengan cepat

Dokter dapat melakukan tes darah untuk memeriksa kadar gula darah Anda atau untuk memeriksa apakah kelenjar tiroid, hati, dan ginjal Anda bekerja secara normal. Tes ini dapat membantu menemukan penyebab tremor Anda.

Dokter akan mengobati penyebab tremor Anda. Jika Anda minum obat yang dapat menyebabkan tremor, dokter Anda mungkin dapat menyesuaikan dosis Anda.

Jika tremor Anda ringan, Anda mungkin tidak memerlukan pengobatan. Beberapa tindakan sederhana dapat membantu, termasuk:

• Mengambil benda dengan erat dan menahannya dekat dengan tubuh Anda agar tidak menjatuhkannya

• Menghindari posisi yang tidak nyaman

• Menggunakan perangkat yang bermanfaat, seperti Velcro, sedotan, dan sendok atau garpu dengan gagang besar

Untuk menghindari pemicu tremor Anda:

• Hindari kafein (dalam kopi, soda, cokelat, teh)

• Tidurlah setidaknya 7 jam di malam hari

• Kurangi stres Anda sebanyak mungkin

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat-obatan untuk meredakan gejala Anda, seperti penyekat beta, obat antikejang, atau obat penenang.

Jika tremor Anda terjadi saat Anda meraih sesuatu, Anda dapat:

• Bekerja dengan terapis untuk menggunakan beban pada pergelangan tangan Anda untuk menstabilkan tremor

• Tahan lengan Anda dengan stabil saat berusaha menjangkau

Jika tremor Anda terjadi saat Anda berjalan, mengikatkan beban ke pergelangan kaki Anda dapat membantu menstabilkan tungkai Anda.