Setiap orang membutuhkan air dan elektrolit (mineral, seperti natrium dan potasium, yang membantu banyak fungsi tubuh) untuk tetap sehat. Biasanya, tubuh Anda menyeimbangkan kadar air dan elektrolit secara otomatis. Minum memberi Anda apa yang Anda butuhkan, dan merasa haus memberi tahu Anda kapan Anda harus minum. Ginjal Anda secara otomatis membuang kelebihan air sebagai urine.
Apa yang dimaksud dengan overhidrasi?
Overhidrasi adalah ketika tubuh Anda memiliki terlalu banyak air. Hal terebut terjadi ketika tubuh Anda menyerap lebih banyak air daripada yang dikeluarkannya.
Pada orang yang sehat, minum air lebih banyak mungkin tidak akan menyebabkan overhidrasi karena apa pun yang tidak diperlukan akan keluar di dalam urine
Biasanya, hidrasi berlebihan terjadi ketika ginjal Anda tidak dapat mengeluarkan kelebihan air
Kelebihan cairan dapat menyebabkan kaki Anda membengkak atau mengalami kesulitan bernapas
Overhidrasi dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gejala seperti kebingungan atau kejang
Apa penyebab overhidrasi?
Biasanya, tubuh Anda otomatis akan menyeimbangkan jumlah air dan elektrolit yang dimilikinya. Jika Anda terlalu banyak memiliki air, otak Anda akan memberi sinyal kepada ginjal untuk membuat lebih banyak urine.
Dua penyebab utama overhidrasi meliputi:
Masalah medis yang menghalangi ginjal Anda menghilangkan kelebihan air
Minum air jauh lebih banyak daripada yang dapat ditangani ginjal Anda
Masalah medis yang dapat menghalangi ginjal Anda menghilangkan kelebihan air meliputi:
Gangguan ginjal tertentu seperti gagal ginjal dan sindrom nefrotik
Gangguan hati seperti sirosis
Seseorang biasanya tidak minum terlalu banyak air, tetapi hal ini dapat terjadi jika:
Atlet minum lebih banyak dari yang mereka butuhkan karena mereka tidak ingin mengalami dehidrasi
Seseorang memiliki masalah mental yang menyebabkan mereka minum terlalu banyak air
Apa saja gejala overhidrasi?
Anda sering kali tidak menunjukkan gejala apa pun.
Jika Anda memiliki masalah jantung, ginjal, atau hati, Anda mungkin memiliki gejala seperti:
Pembengkakan cairan di kaki bawah Anda
Cairan di paru-paru Anda menyebabkan kesulitan bernapas
Jika Anda minum terlalu banyak, Anda dapat:
Merasa lelah, lemah, dan bingung
Banyak buang air kecil
Bagaimana dokter dapat mengetahui apakah saya mengalami overhidrasi?
Dokter biasanya dapat mengetahuinya dari gejala dan pemeriksaan fisik Anda. Terkadang, mereka akan melakukan tes darah dan urine.
Bagaimana dokter mengobati overhidrasi?
Jika memungkinkan, dokter akan mengobati penyebab overhidrasi Anda. Dokter mungkin menyarankan Anda:
Membatasi jumlah cairan yang Anda minum, sering kali kurang dari 4 cangkir (32 ons) sehari selama beberapa hari
Terkadang, meminta Anda untuk meminum obat yang membuat Anda lebih sering buang air kecil (diuretik, terkadang disebut pil air)
Melakukan perawatan di rumah sakit untuk menyesuaikan cairan dan elektrolit Anda jika cairan dan elektrolit tersebut sangat tidak seimbang
