कैमोमाइल, डेज़ी जैसे पौधों के परिवार का हिस्सा है। कैमोमाइल में सक्रिय संघटकों में एसेंशियल ऑइल बिसाबोलोल और फ़्लेवोनोइड्स नाम के पौधों में मौजूद पोषक तत्व शामिल हैं।
कैमोमाइल के फूल को सुखाकर चाय या कैप्सूल के रूप में उपयोग किया जाता है या अर्क के रूप में त्वचा पर लगाया जाता है, या अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता सकता है।
कैमोमाइल की कई प्रजातियों में से, केवल 2 को ही डाइटरी सप्लीमेंट में इस्तेमाल किया जाता है: मैट्रिकेरिया कैमोमिला और कैमेमेलम नॉबाइल।
कैमोमाइल का सेवन ज़्यादातर चाय के रूप में चिंता मिटाने के लिए किया जाता है।
कैमोमाइल के लिए दावे
चिंता या डिप्रेशन का इलाज करने और/या अच्छी नींद लाने में मदद के लिए, लोग अक्सर कैमोमाइल को एक हल्के सिडेटिव या एंटीडिप्रेसेंट के रूप में लेते हैं। लोग कैमोमाइल इसलिए भी लेते हैं, क्योंकि ये
सूजन को कम करती है
बुखार को कम करती है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों जैसे दस्त, गैस्ट्रोइसोफ़ेजियल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) के लक्षणों और अपच से राहत दिलाता है
लोग परेशान त्वचा (जैसे एक्ज़िमा, पॉइज़न आइवी, डायपर रैश और चिकनपॉक्स/चेचक से) को आराम देने, कान और आँखों के संक्रमण का इलाज करने, और पेट, पीठ या मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए, कैमोमाइल के अर्क की एक पट्टी लगाते हैं।
लोग बच्चों में कॉलिक, क्रुप, और बुखार के इलाज के लिए कैमोमाइल इस्तेमाल करते हैं।
इसके लाभों का समर्थन करने वाले यह भी दावा करते हैं कि कैमोमाइल कैंसर और हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।
कैमोमाइल के लिए प्रमाण
कैमोमाइल के किसी भी उपयोग का समर्थन करने वाले उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाण कमज़ोर हैं। हालांकि, कुछ प्रमाण यह दर्शाते हैं कि अच्छी नींद लेने के साथ-साथ चिंता और डिप्रेशन मिटाने में कैमोमाइल थोड़ी मदद कर सकता है।
कैमोमाइल के दुष्प्रभाव
कैमोमाइल को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। इसका बहुत आम दुष्प्रभाव एलर्जिक प्रतिक्रिया होना है, जो खासकर उन लोगों में होता है, जिन्हें रैगवीड या सूरजमुखी से एलर्जी है। एलर्जी वाली प्रतिक्रियाओं में त्वचा में जलन होना, आँखों में खुजली होना, छींक आना, और नाक बहना शामिल हो सकता है। लोगों को शायद ही कभी गंभीर और जानलेवा एलर्जिक प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) होती हैं।
कैमोमाइल के साथ दवा का इंटरैक्शन
कैमोमाइल, खून के थक्के बनने से रोकने वाली दवाओं (एंटीकोग्युलेन्ट) और सिडेटिव (अल्कोहल सहित) के प्रभाव को भी बढ़ा सकता है। टेमोक्सीफ़ेन, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और एस्ट्रोजन वाले मुंह से लिए जाने वाले गर्भ निरोधकों से होने वाले असर में कैमोमाइल का हस्तक्षेप हो सकता है।
कैमोमाइल के लिए सुझाव
कैमोमाइल चिंता और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने और अच्छी नींद लाने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका प्रभाव कम होता है। कैमोमाइल बहुत सुरक्षित लगता है।
एंटीकोग्युलेन्ट (जैसे वारफ़ेरिन), सिडेटिव (शराब के साथ-साथ), आयरन सप्लीमेंट, टेमोक्सीफ़ेन, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और एस्ट्रोजन वाले मुंह से लिए जाने वाले गर्भ निरोधकों को लेने वाले लोगों को कैमोमाइल का इस्तेमाल करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
अधिक जानकारी
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नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ नेशनल सेंटर फ़ॉर कॉम्प्लीमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ: कैमोमाइल
