वृद्धावस्था का समय आमतौर पर कई परिवर्तनों (उदाहरण के लिए, रिटायरमेंट या स्थान परिवर्तन) और अभावों के साथ रहने का दौर होता है।
रिटायरमेंट
रिटायरमेंट प्राय: वयोवृद्ध वयस्क लोगों द्वारा सामना किए जाने वाला सबसे पहला बड़ा परिवर्तन होता है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव अलग-अलग व्यक्ति पर अलग-अलग पड़ते हैं, जो रिटायर होने के प्रति व्यक्ति के रवैये और रिटायर होने के कारण पर निर्भर करते हैं। रिटायर होने वाले लगभग एक-तिहाई लोगों को रिटायरमेंट के कुछ पहलुओं के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल होती है, जैसे घटी हुई आय और परिवर्तित सामाजिक भूमिका व अधिकार। कुछ लोग रिटायर होने का विकल्प चुनते हैं, जो कार्य छोड़ने के लिए तत्पर रहते हैं। अन्य लोगों को रिटायर होने के लिए विवश किया जाता है (उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं या नौकरी छूट जाने के कारण)। रिटायरमेंट के लिए उपयुक्त तैयारी से और उन रिटायर होने वाले लोगों व परिवारों को जो परेशानियों का सामना कर रहे हैं, परामर्श सेवा से मदद मिल सकती है। बहुत से नियोक्ता और कम्युनिटी एजेंसियां सेवानिवृत्ति योजना सेवाएं प्रदान करती हैं।
क्या आप जानते हैं...
|
स्थान परिवर्तन
वृद्धावस्था के दौरान स्थान परिवर्तन कई बार हो सकता है। उदाहरण के लिए, लोग मनचाही सुख-सुविधाओं के साथ रिटायरमेंट आवास में, संपत्ति की देखरेख करने के बोझ को कम करने के लिए छोटे क्वार्टरों में, बेहतर मौसम के लिए या परिवार के सदस्यों के निकट रहने के लिए किसी दूसरी कम्युनिटी में, किसी रिश्तेदार के घर, या किसी आवासीय देखभाल केंद्र में स्थानांतरित हो सकते हैं। जो लोग जगह बदलने के प्रति खराब प्रतिक्रिया दिखाते हैं उनके अकेले रहने, सामाजिक रूप से अलग-थलग रहने, गरीब होने और/या डिप्रेशन होने की अधिक संभावना होती है। पुरुष, महिलाओं की तुलना में अक्सर कम अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।
आर्थिक, सामाजिक और अन्य परेशानियों के कारण, कुछ वृद्ध वयस्कों की जगह बदलने की इच्छा होते हुए भी उन्हें लगता है, कि कठिनाइयों से घिरे घर में या आस-पास ही रहना चाहिए। अक्सर, वृद्ध वयस्कों को सामाजिक कार्यकर्ता जगह बदलने या घर संशोधन से संबंधित उनके विकल्पों का आकलन करने में उनकी सहायता कर सकते हैं।
ऐसे में अधिक तनाव तब होता है जब लोगों को लगता है कि उनका इस स्थानांतरण पर कोई नियंत्रण नहीं है और वे नहीं जानते कि उस नए माहौल में वे क्या अपेक्षा करें। उन वयोवृद्ध वयस्क लोगों के संबंध में, जिनकी याददाश्त कमज़ोर हो गई है, परिचित माहौल से दूर ले जाना भ्रम को और दूसरों पर उनकी निर्भरता को बढ़ा सकता है और परिणामस्वरूप उनमें हताशा उत्पन्न कर सकता है। कई स्थानांतरण अचानक होते हैं, लेकिन थोड़ी सी तैयारी भी इस स्थान परिवर्तन करने के तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। स्थानांतरित होने वाले लोगों को यदि संभव हो तो पहले से ही नई आवास व्यवस्था से परिचित कराया जाना चाहिए। भावी निवास-स्थान का दौरा करना और संभाव्य पड़ोसियों से मिलना बहुत मददगार साबित हो सकता है।
शोक-संताप, डिप्रेशन, और आत्महत्या जोखिम
शोक-संताप वृद्ध व्यक्ति के जीवन के बहुत से पहलुओं को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, सामाजिक मेलजोल और सहचारिता में कमी आ सकती है, तथा सामाजिक स्थिति व आर्थिक हालात बदल सकते हैं। वयोवृद्ध वयस्क लोगों को परिवार के किसी करीबी सदस्य या मित्र की मृत्यु के बाद अपने खुद के स्वास्थ्य में गिरावट का अनुभव हो सकता है। जीवनसाथी की मृत्यु से पुरुषों और महिलाओं पर अलग-अलग असर पड़ता है। पत्नी की मृत्यु के बाद के 2 वर्षों के अंदर, पुरुषों की मृत्यु दर में वृद्धि होने लगती है, खासकर यदि पत्नी की मृत्यु आकस्मिक हुई हो। पति को खोने वाली महिलाओं के संबंध में, डेटा कम स्पष्ट है लेकिन आमतौर पर उनमें मृत्यु दर में वृद्धि का संकेत नहीं मिलता।
दु:ख मनाने वाले लोगों में ठीक से नींद न आना और चिंतानुभूति होना एक सामान्य बात है। ये प्रभाव आमतौर पर दवाओं के उपयोग के बिना हफ़्तों या बस कुछ महीनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। यदि दु:ख बहुत लंबी अवधि तक रहता है या बहुत गहरा है, यदि लोग अपने ज़रूरी काम भी करने में असमर्थ हो जाते हैं या अनिच्छुक हैं, या वे आत्महत्या की बातें करते हैं, तो ऐसे में किसी डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन और उपचार करना आवश्यक है। यदि डॉक्टर डिप्रेशन का निदान करता है, तो ऐसे लोगों को किसी मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा पेशेवर के पास भेजा जा सकता है। कभी-कभी, एंटीडिप्रेसेंट दवाएँ भी कारगर साबित हो सकती हैं।
डिप्रेशन की जांच करना डॉक्टर द्वारा किए जाने वाले मुआयने का एक महत्वपूर्ण भाग है। देखभाल करने वाले व्यक्तियों और स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सा प्रैक्टिशनर को डिप्रेशन के लक्षणों का ध्यान रखना चाहिए और इस बात के प्रति सचेत रहना चाहिए कि शोक से भरे लोगों में आत्महत्या और स्वास्थ्य में गिरावट आने का बहुत अधिक जोखिम होता है।
आमतौर पर लोगों की उम्र बढ़ने के साथ आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है।
वर्ष 2022 में अमेरिका में, वृद्ध महिलाओं की तुलना में लगभग 4 गुना अधिक वयोवृद्ध पुरुषों ने आत्महत्या की। वृद्ध वयस्कों के लिए आत्महत्या से होने वाली मौतों की दर को कम करके आंका गया है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, ओपिओइड ओवरडोज़ के कारण होने वाली कई मौतों की जाँच नहीं की जाती है और स्वेच्छा से न खाने और पीने के कारण जानबूझकर होने वाली मौतों का दस्तावेजीकरण नहीं किया जाता है। वृद्ध वयस्क अक्सर आत्महत्या के बारे में कोई चेतावनी नहीं देते और शायद ही कभी मानसिक स्वास्थ्य उपचार प्राप्त करने की कोशिश करते हैं। साथ ही, डॉक्टर द्वारा युवा रोगियों की तुलना में वृद्ध रोगियों को डिप्रेशन का उपचार दिए जाने की कम संभावना होती है। हालांकि वृद्ध वयस्क अन्य आयु समूहों की तुलना में कम बार आत्महत्या का प्रयास करते हैं, उनके प्रयास में मरने की दर बहुत अधिक होती है क्योंकि निम्नलिखित की संभावना अधिक होती है:
वे हथियारों का इस्तेमाल करते हैं।
उन्हें अधिक स्वास्थ्य समस्याएं होने और उनके कमजोर होने की संभावना है।
वे कुछ भी समझने की कोशिश नहीं करते हैं।
उनके अन्य लोगों के साथ रहने की संभावना कम होती है जो आत्महत्या के प्रयासों का पता लगा सकते हैं और प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
इस प्रकार, आत्महत्या के विचार रखने वाले वृद्ध वयस्कों में आत्महत्या से मृत्यु का जोखिम अधिक होता है।
समय-समय पर डिप्रेशन और आत्मघाती विचारों की जाँच करना आवश्यक होता है। आत्महत्या के जोखिम को निर्धारित करने के लिए, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ऐसे वृद्ध लोगों से कुछ सवाल करते हैं जिन्होंने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया है या जो आत्महत्या के विचारों के बारे में विशिष्ट प्रश्न पूछते हैं।
कठिन बदलावों में मदद करने के लिए, वृद्ध लोगों को परामर्श, सहायक सेवाओं (जैसे नेशनल विडोअर ऑर्गनाइज़ेशन) और/या चिंता या डिप्रेशन के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को भी अपने फोन में 988 लाइफलाइन दर्ज करना चाहिए और उन्हें दिखाना चाहिए कि कॉल, टेक्स्ट या परामर्शदाता के साथ चैट करने के लिए जानकारी कैसे ढूंढें और उपयोग करें।
अधिक जानकारी
निम्नलिखित अंग्रेजी-भाषा संसाधन उपयोगी हो सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि इस संसाधन की सामग्री के लिए मैन्युअल उत्तरदायी नहीं है।
आत्महत्या अलग है (SID)। यह वेबसाइट परिवार के सदस्यों और देखभाल करने वालों को आत्मघाती विचारों वाले व्यक्ति को सहायता देने और स्वयं को स्वस्थ रखने के लिए मार्गदर्शन, टूल किट और कोचिंग मुहैया कराती है। 26 नवम्बर 2024 को ऐक्सेस किया गया।
