गर्मी में थकान

हीट एक्ज़ॉशन के लक्षण अस्पष्ट होते हैं और दूसरी कई बीमारियों के लक्षणों के समान होते हैं। लोगों को शायद पता न चल पाए कि उनके लक्षण गर्मी से संबंधित हैं। इन लक्षणों में ये शामिल होते हैं:

• अत्यधिक प्यास

• मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन

• चक्कर आना

• चक्कर आना

• कमज़ोरी

• थकान

• सिरदर्द

• धुंधली दृष्टि

• जी मिचलाना

• उल्टी होना

मांसपेशी में ऐंठन हो सकती है लेकिन अक्सर नहीं होती। लोगों को शिथिलता का अनुभव हो सकता है या खड़े होने पर बेहोश तक हो सकते हैं। भिगो देने वाला पसीना आम होता है। हृदय गति और सांस लेने की गति तेज़ हो सकती हैं। ब्लड प्रेशर गिर सकता है।

हीटस्ट्रोक के विपरीत, भ्रम और समन्वय न बना पाना हीट एक्ज़ॉशन में नहीं होते। साथ ही, शरीर का तापमान आमतौर पर सामान्य रहता है और यदि वह ज़्यादा हो, तो सामान्यतः 104°F (40°C) से अधिक नहीं होता।

• गर्मी के संपर्क में आने के लक्षण और इतिहास

हीट एक्ज़ॉशन का निदान आमतौर पर गर्मी के संपर्क में आने के बाद के लक्षणों और घटनाओं के आधार पर किया जाता है। यदि डॉक्टर को हीट एक्ज़ॉशन के बजाय किसी अन्य प्रकार के निदान का संदेह होता है, या कभी-कभी उन लोगों के खून में सोडियम का स्तर मापना हो जिन्होंने बहुत अधिक सादा पानी पी लिया है तब लैबोरेटरी परीक्षणों की ज़रूरत हो सकती है।

• ठंडे वातावरण में आराम करें

• तरल और नमक की भरपाई करें

हीट एक्ज़ॉशन का उपचार आराम करना (गतिविधि को रोकना), लोगों को गर्म वातावरण से हटाना, और तरल एवं नमक की पूर्ति करना होता है, या तो मुंह के माध्यम से (स्पोर्ट्स ड्रिंक या 2 चम्मच [10 ग्राम] नमक को 1 क्वार्ट [लगभग 1 लीटर] पानी में घोलकर बनाए गए घोल के रूप में) या नस के माध्यम से। कपड़े निकालना या ढीले करना और त्वचा गीली करना या गीला कपड़ा रखने से भी ठंडक मिलती है।

तरल पदार्थ प्राप्त करने के बाद, लोग आमतौर पर तेज़ी से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।