Fingerabduktion und -extension mit Knete als Widerstand

1. Knete flach auf dem Tisch ausbreiten.

2. Finger beugen (biegen) und auf der Knete platzieren.

3. Finger strecken und bei gleichzeitigem Drücken in die Knete spreizen.

4. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen.

5. Spezielle Anweisungen

a. Mit der Knete, die den geringsten Widerstand bietet (d. h. gelber Knete) beginnen.

b. Übungen können auch mit einem Gummiband als Widerstand um die Finger durchgeführt werden.