Was ist Adipositas?
Fettleibigkeit (Adipositas) bedeutet, dass man zu viel Körperfett hat. Adipositas verursacht gesundheitliche Probleme. Je fettleibiger Sie sind, umso höher ist Ihr Risiko, dass Sie krank werden.
Zu Adipositas kommt es, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper braucht.
Adipositas erhöht das Risiko für viele Krankheiten, z. B. für Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankung und bestimmte Krebserkrankungen.
Selbst, wenn Sie nur etwas Gewicht verlieren, können Sie das Risiko für eine Erkrankung bereits senken.
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger essen und aktiver werden (sich mehr bewegen).
Medikamente und ein chirurgischer Eingriff können manchmal bei der Gewichtsabnahme helfen.
Adipositas kann bei beinahe jedem Organ Probleme verursachen.
Adipositas nimmt weltweit zu. In den USA hat jeder dritte Erwachsene Adipositas. Adipositas in der Kindheit ist ebenfalls ein Problem.
Was verursacht Adipositas?
Zu Adipositas kommt es, wenn Sie mehr Kalorien essen, als Ihr Körper braucht. Die Ernährung, die Gene und der Lebensstil sowie die Einnahme bestimmter Medikamente spielen bei Adipositas eine Rolle.
Ihr Risiko für Adipositas steigt:
Wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen, etwa mit Sport und Körperübungen, oder wenn Sie eine zumeist sitzende Tätigkeit haben
Wenn kalorienreiche Nahrungsmittel (z. B. kalorienreiche Snacks) oder zu viel Nahrung über einen längeren Zeitraum verzehrt werden
Wenn andere Familienmitglieder Adipositas haben (Adipositas ist familiär bedingt)
Wenn Sie als Kind bereits Adipositas hatten
Wenn Sie die Pfunde aus der Schwangerschaft nach der Entbindung nicht mehr verlieren
Bei hormonellen Änderungen, z. B. in den Wechseljahren (Menopause, wenn eine Frau keine Periode mehr hat und nicht mehr schwanger werden kann)
Bei bestimmten Essstörungen, wie z. B. die Binge-Eating-Störung
Bei der Einnahme bestimmter Medikamente
Wenn Sie nachts weniger als 6 Stunden schlafen
Welche Symptome treten mit der Adipositas auf?
Die Adipositas besteht nicht nur darin, übergewichtig zu sein. Sie kann auch mit Symptomen einhergehen. Sie könnten das Folgende haben:
Atemnot
Schnarchen
Hautprobleme, einschließlich Dehnungsstreifen
Gelenk- und Rückenschmerzen
Woran erkennt der Arzt, dass ich Adipositas habe?
Ärzte können eine Adipositas bei Ihnen feststellen, indem sie:
Ihren Body Mass Index (BMI) bestimmen
Das Fettschicht um Ihre Taille und auf der Rückseite Ihres Oberarms messen
Manchmal wird ein Test durchgeführt, bei dem gemessen wird, wie viel Fett in Ihrem ganzen Körper ist (Körperzusammensetzungstest).
Ihr BMI errechnet sich aus Ihrem Gewicht (in Kilogramm) geteilt durch die Körpergröße (in Metern). Sie haben Adipositas, wenn Ihr BMI mindestens 30 beträgt. Sie sind übergewichtig, wenn Ihr BMI über 25 liegt.
Weitere mögliche Maßnahmen:
Auf Diabetes und hohe Cholesterinwerte mit Bluttests untersuchen
Auf Bluthochdruck mit einer Blutdruckmessmanschette untersuchen
Auf andere Erkrankungen untersuchen, die bei Menschen mit Adipositas häufig auftreten, z. B. Schlafapnoe, Fettleber und Depression
Wie behandeln Ärzte Adipositas?
Fettleibigkeit ist sehr viel einfacher zu verhindern als zu behandeln. Hat Ihr Körper einmal zu viel Gewicht, wehrt er sich dagegen, es zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise eine Diät durchführen, haben Sie mehr Hungergefühle und verbrennen im Ruhezustand weniger Energie.
Ärzte behandeln Adipositas, indem Sie Ihnen dabei helfen, einige Gewohnheiten umzustellen:
Gesündere Nahrungsmittel zu essen
Kleinere Portionen auf Ihren Teller zu häufen, sodass Sie nicht versucht sind, zu viel zu essen
Keine kalorienreichen Getränke wie Limonaden, Säfte oder Alkohol mehr zu trinken
Sich mehr zu bewegen und aktiv zu sein (z. B. die Treppen zu steigen, statt den Lift zu nehmen, zu gehen anstatt mit dem Auto oder dem Bus zu fahren)
Der Besuch von Selbsthilfegruppen, um sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ebenfalls versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten, kann auch dazu beitragen, dass Sie Ihre gesunde Ernährung und Ihre sportlichen Aktivitäten aufrechterhalten.
Bei Menschen, die viel Gewicht verlieren müssen, können Ärzte das Folgende anbieten:
Medikamente
Einen chirurgischen Eingriff zur Gewichtsabnahme (bariatrische Operation)