Kila mtu anahitaji maji na elektroliti (madini, kama vile sodiamu na potasiamu, ambayo husaidia katika kazi nyingi za mwili) ili kuwa mwenye afya. Kawaida, mwili wako husawazisha kiotomatiki kiwango cha maji na elektroliti. Kunywa maji hukupa unachohitaji, na kuhisi kiu ni ishara kuwa unahitaji kunywa maji. Figo zako hutengeneza maji ya ziada kiotomatiki kwenye mkojo.
Wingi wa maji mwilini ni nini?
Wingi wa maji mwilini ni kuwa na maji mengi sana katika mwili wako. Hii hutokea wakati mwili wako unapokea maji zaidi kuliko unavyotoa.
Kwa mtu mwenye afya, kunywa maji ya ziada hakuna uwezekano wa kusababisha wingi wa maji mwilini kwa sababu chochote kisichohitajika hutoka kwenye mkojo
Kwa kawaida, maji kupita kiasi hutokea wakati figo zako haziwezi kutoa maji ya ziada kwenye mkojo
Majimaji ya ziada yanaweza kusababisha miguu kuvimba au kusababisha shida kupumua
Wingi wa maji mwilini huathiri usawa wa elektroliti mwilini mwako, jambo ambalo linaweza kusababisha dalili kama vile kuchanganyikiwa au kifafa
Ni nini husababisha wingi wa maji mwilini?
Kwa kawaida, mwili wako husawazisha kiotomatiki kiwango chako cha maji na elektroliti. Ikiwa una maji mengi, ubongo wako huashiria figo zako kutengeneza mkojo zaidi.
Sababu kuu mbili za wingi wa maji mwilini ni pamoja na:
Tatizo la kiafya ambalo huzuia figo zako kutoa maji ya ziada
Kunywa maji mengi zaidi kuliko figo zako zinavyoweza kushughulikia
Matatizo ya kiafya ambayo yanaweza kuzuia figo zako kutoa maji ziada ni pamoja na:
Matatizo fulani ya figo kama vile figo kushindwa kufanya kazi na ugonjwa wa kuvimba kwa figo
Matatizo ya ini kama vile kirosisi
Kwa kawaida watu hawanywi maji mengi sana, lakini hii inaweza kutokea wakati:
Wanariadha wanakunywa zaidi ya kile wanachohitaji kwa sababu hawataki kupata hali ya ukosefu na maji mwilini
Watu wana tatizo la kisaikolojia linalowafanya wanywe maji mengi kupita kiasi
Je, dalili za wingi wa maji mwilini ni zipi?
Mara nyingi huna dalili zozote.
Ikiwa una matatizo ya moyo, figo, au ini unaweza kuwa na dalili kama vile:
Uvimbe wenye majimaji kwenye miguu yako ya chini
Majimaji kwenye mapafu yako na kusababisha matatizo ya kupumua
Ikiwa unakunywa maji kupita kiasi, unaweza:
Kujisikia mchovu, dhaifu, na kuchanganyikiwa
Kukojoa sana
Madaktari wanawezaje kujua kama nina wingi wa maji mwilini?
Madaktari wanaweza kukuambia kuwa una wingi wa maji mwilini kutokana na dalili zako na uchunguzi wa mwili. Wakati mwingine, atafanya vipimo vya damu na mkojo.
Je, madaktari wanatibu vipi wingi wa maji mwilini?
Inapowezekana, madaktari hutibu sababu ya wingi wa maji mwilini. Huenda madaktari wakakufanya:
Punguza kiasi cha majimaji unayokunywa, mara nyingi chini ya vikombe 4 (wakia 32) kwa siku kwa siku kadhaa.
Wakati mwingine, tumia dawa zinazokufanya ukojoe zaidi (dawa za diuretiki, ambazo wakati mwingine huitwa dawa za maji)
Kutunzwa hospitalini ili kurekebisha kiwango cha viowevu na elektroliti ikiwa viko nje ya usawa kwa kiasi kikubwa
