(См. также Общие сведения о спортивных травмах Общие сведения о спортивных травмах Спортивные травмы распространены у спортсменов и других людей, занимающихся спортом. Некоторые травмы, которые традиционно считают спортивными, могут происходить и у тех, кто не занимается спортом... Прочитайте дополнительные сведения 
.)
Боль возникает при нагрузке на ногу и постепенно усиливается.
Проводят рентгенологическое исследование или сканирование костей.
Сломанный участок нельзя нагружать как минимум 6-12 недель.
Стрессовые переломы развиваются в ситуации, когда опорным мышцам и сухожилиям не удается погасить избыточную повторяющуюся стрессовую нагрузку и защитить кости. Стрессовые переломы могут затрагивать кости бедра, таза или голени. Более половины всех стрессовых переломов случается в нижней части ноги, чаще всего с поражением костей средней части стопы (плюсны).
Стрессовые переломы связаны не с конкретной травмой (например, ударом или падением), а с повторяющимися нагрузками и перенапряжением. Стрессовые переломы костей плюсны (маршевые переломы) обычно случаются у бегунов, которые слишком быстро меняют интенсивность или длительность тренировок, а также у людей с недостаточной физической подготовкой во время длинных пеших переходов с грузом (например, у новобранцев). Другие факторы риска — высокий свод стопы, обувь с недостаточной амортизацией и истончение костей (остеопороз Остеопороз Прочитайте дополнительные сведения ).
Риск стрессовых переломов возникает у девушек и женщин, подвергающих себя большим физическим нагрузкам при недостаточном питании (например, в марафоне и в видах спорта, в которых важны внешние данные). У них могут прекратиться менструации (аменорея Отсутствие менструаций Отсутствие менструаций называется аменореей. Аменорея является нормальным состоянием в следующих обстоятельствах: До полового созревания Во время беременности Во время кормления грудью Прочитайте дополнительные сведения ) и развиться остеопороз. Это состояние известно под названием триады женщины-спортсменки (аменорея, расстройства питания Общие сведения о нарушениях пищевого поведения Нарушения пищевого поведения включают расстройство приема пищи или поведения, связанного с приемом пищи, обычно включая: Изменения в том, что и в каком количестве человек кушает Меры, которые... Прочитайте дополнительные сведения и остеопороз).
Симптомы усталостных переломов стопы
При стрессовых переломах костей плюсны боль в передней части стопы чаще всего возникает после длительной или интенсивной тренировки и исчезает вскоре после окончания занятий. На следующей тренировке боль возникает раньше и может стать столь сильной, что тренировку приходится прекратить. При этом боль не проходит даже в состоянии покоя.
Диагностика усталостных переломов стопы
Рентгенологическое исследование
Пострадавшего отправляют на рентгенологическое исследование, однако аномалия может стать заметной лишь через 2-3 недели после травмы — становится видно, что кость восстанавливается после перелома. Ранняя диагностика обычно осуществляется при помощи сканирования костей или магнитно-резонансной томографии (МРТ). Женщинам со стрессовыми переломами следует обратиться к врачу и проконсультироваться насчет возможного обследования на остеопороз.
Что такое стрессовый перелом?
Стрессовые переломы — это мелкие трещины в кости, вызванные повторяющимися ударными нагрузками. Они часто происходят в костях средней части стопы — плюсны.  |
Лечение усталостных переломов стопы
Покой
Лечение заключается в снижении нагрузки на пострадавшую ногу. Пострадавшему некоторое время приходится пользоваться костылями и носить деревянный башмак или другую специализированную поддерживающую обувь. Иногда требуется наложение гипсовой повязки. Заживление может занять до 12 недель. Как и при других травмах, в период восстановления пострадавший может продолжать заниматься аэробными упражнениями без опоры на ноги, например, плаванием.
