Os objetivos da prevenção em idosos geralmente dependem da saúde, do nível de funcionalidade e do perfil do risco da pessoa, com relação aos seguintes aspectos:
Pessoas independentes e saudáveis sem distúrbios sérios: Principalmente, prevenção contra o desenvolvimento de distúrbios
Pessoas com diversos distúrbios crônicos leves e que continuam independentes: Concentrar-se principalmente em prevenir ou adiar o declínio da funcionalidade e evitar deterioração física que possa aumentar a dependência de outras pessoas
Pessoas debilitadas que apresentam diversas doenças crônicas avançadas e que são bastante dependentes de outras: Principalmente, evitar acidentes e complicações que poderiam causar a perda adicional de independência ou morte
Estilo de vida
Exercício Exercício em idosos Pelo menos 75% das pessoas com mais de 65 anos não se exercitam nos níveis recomendados, apesar dos benefícios conhecidos sobre a saúde proporcionados pelo exercício, os quais incluem Aumento... leia mais , incluindo exercício aeróbico, ainda é importante. Levantar peso ajuda a proteger contra a fraqueza muscular, perda de tecido muscular relacionada à idade e osteoporose Osteoporose A osteoporose é um quadro clínico em que uma redução da densidade dos ossos enfraquece os ossos, tornando-os suscetíveis a quebra (fraturas). O envelhecimento, a deficiência de estrogênio, o... leia mais 
pelo fortalecimento dos músculos e aumento da densidade óssea. O exercício aeróbico aumenta a resistência e pode reduzir levemente o risco de alguns distúrbios do coração e dos vasos sanguíneos. Aumentar a força muscular e o condicionamento aeróbico pode ajudar a melhorar o funcionamento e pode levar a uma vida mais longa. Em idosos, dançar e tai chi podem ser formas agradáveis de exercício e podem ter benefícios adicionais, como melhorar o equilíbrio e prevenir quedas.
Parar de fumar Cessação do tabagismo Embora frequentemente seja algo muito desafiador, parar de fumar é uma das coisas mais importantes que os fumantes podem fazer a favor de sua saúde. Parar de fumar traz benefícios para a saúde... leia mais é útil em qualquer idade. Isso pode
Ajudar a melhorar a resistência física
Diminuir a frequência e a gravidade de sintomas de determinados distúrbios, tais como dor torácica (angina Angina Angina é uma dor no peito temporária ou uma sensação de pressão que ocorre quando o músculo cardíaco não está recebendo oxigênio suficiente. O indivíduo com angina costuma sentir desconforto... leia mais ) e cãibras e dores nas pernas (claudicação)
Diminuir os riscos de desenvolvimento de determinados distúrbios (como ataques cardíacos, doença pulmonar e alguns tipos de câncer)
Álcool é metabolizado de maneira diferente em idosos. Os idosos que bebem álcool precisam estar cientes de mais que uma dose por dia pode aumentar o risco de lesões e outros problemas de saúde.
Medicamentos e vacinas
Compreender o que o medicamento pode causar é especialmente importante para idosos porque eles são mais suscetíveis aos efeitos colaterais dos medicamentos. Fatores que podem aumentar a suscetibilidade incluem diferenças relacionadas à idade na maneira pela qual o organismo processa (metaboliza) e usa diversos medicamentos. Essas diferenças podem resultar em interações entre medicamentos ou entre medicamentos e alimentos. Essas interações podem não ocorrer em pessoas mais jovens.
Um clínico geral, um enfermeiro e um farmacêutico podem prestar informações sobre todos os medicamentos com receita e de venda livre. Conhecer o nome de marca e o genérico de todos os medicamentos administrados, o objetivo de cada medicamento, o horário que cada medicamento deve ser tomado e quais atividades, alimentos, bebidas e outros medicamentos devem ser evitados enquanto toma um medicamento podem ajudar a evitar problemas em idosos. Os idosos devem levar todos os medicamentos, tanto os com receita como os de venda livre, às consultas médicas para que o médico possa analisá-los.
Os idosos devem receber as seguintes vacinas Considerações gerais sobre a imunização A imunização (vacinação) ajuda o corpo a se defender melhor contra doenças causadas por certas bactérias ou vírus. A imunidade (capacidade do corpo de se defender contra doenças causadas por... leia mais :
Vacina pneumocócica (para pneumonia, dois tipos de vacina – consulte Vacinação pneumocócica Vacinação pneumocócica As vacinas pneumocócicas ajudam a proteger contra infecções bacterianas causadas por Streptococcus pneumoniae (pneumococos). As infecções pneumocócicas incluem infecções do ouvido, sinusite... leia mais )
Vacina contra tétano, difteria e coqueluche Vacina contra difteria, tétano e coqueluche A vacina para difteria, tétano e coqueluche é uma vacina de combinação que protege contra essas três doenças: A difteria geralmente causa inflamação da garganta e das membranas mucosas da boca... leia mais (uma vacina combinada) uma vez (caso não tenham recebido uma vacina contra a coqueluche anteriormente) e, posteriormente, vacina contra tétano e difteria a cada 10 anos
Vacina contra cobreiro (herpes zóster) Vacina contra cobreiro Existem duas vacinas contra herpes zóster (cobreiro). A vacina contra herpes zóster mais recente é preferível à vacina contra herpes zóster mais antiga, pois proporciona proteção melhor e mais... leia mais duas doses com intervalo de 2 a 6 meses aos 50 anos de idade
Essas vacinas são importantes, porque os idosos são mais suscetíveis à pneumonia, tétano e cobreiro e porque a gripe tem maior probabilidade de causar pneumonia e outros problemas graves em idosos.
Prevenção de lesões
As mesmas medidas de segurança simples e de senso comum que previnem lesões em adultos mais jovens também são úteis para idosos (consulte a barra lateral ). Evitar quedas é especialmente importante.
As quedas Quedas em idosos são a principal causa de problemas de saúde sérios em idosos. As seguintes medidas podem ajudar a evitar quedas:
Limpar as áreas desorganizadas na casa
Remover ou fixar tapetes, bordas de tapete, cabos de telefone e fios elétricos descobertos no chão
Certificar-se de que a iluminação é adequada
Adicionar corrimãos, barras de apoio e superfícies antiderrapantes (como fitas ou tapetes antiderrapantes) em escadas e banheiras, conforme necessário
Instalar corrimão próximo ao vaso sanitário, banheira e chuveiro
Não utilizar óleos de banho escorregadios
Conversar com o médico sobre interromper o uso de medicamentos desnecessários e certificar-se de que a menor dose eficaz dos medicamentos necessários está sendo utilizada
Preservar ou melhorar o equilíbrio (por exemplo, por meio de exercícios, dança ou tai chi)
Direção
Talvez seja necessário que os idosos limitem ou parem de dirigir O motorista idoso Dirigir proporciona às pessoas idosas liberdade, independência e interações sociais fundamentais com a comunidade que muitas pessoas tomam por garantidas na juventude. Mas o privilégio de dirigir... leia mais , se sua visão, reflexos ou função geral estiverem ruins. Eles não devem dirigir se estiverem tomando medicamentos ou outras substâncias que causam sonolência e não devem dirigir à noite se a visão noturna for ruim.
