Abduksi dan Ekstensi Jari dengan Tahanan menggunakan Putty

1. Ratakan putty di atas meja.

2. Lengkungkan jari-jari (fleksi) dan letakkan di atas putty.

3. Luruskan dan sebarkan jari-jari dengan mendorong ke dalam putty.

4. Lakukan 3 set masing-masing 10 repetisi, 1 kali sehari.

5. Instruksi khusus

a. Mulailah dengan putty resistansi terendah (yaitu, kuning).

b. Latihan juga dapat dilakukan dengan menggunakan karet gelang yang dipasang pada jari-jari sebagai tahanan.