Fobia Spesifik

Fobia adalah istilah medis untuk rasa takut. Takut akan hal-hal yang berbahaya adalah hal yang wajar. Kebanyakan orang takut akan hal-hal seperti berdiri di tepi tebing atau berada di dekat anjing yang menggeram.

Namun demikian, fobia spesifik terjadi ketika rasa takut (fobia):

• Tidak realistis

• Tidak sesuai dengan bahaya yang sebenarnya

• Sangat intens sehingga menghalangi Anda melakukan aktivitas normal

Sebagai contoh, Anda mungkin memiliki fobia spesifik jika Anda sangat takut ketinggian sehingga Anda tidak mau bekerja di gedung tinggi, atau sangat takut dengan binatang sehingga Anda tidak mau membawa anak-anak Anda ke kebun binatang.

• Berada di sekitar hal yang Anda takuti dapat menyebabkan serangan panik

• Pengobatannya adalah dengan terapi paparan, di mana Anda secara bertahap terbiasa dengan hal yang Anda takutkan

Ada banyak fobia, tetapi beberapa fobia yang umum terjadi adalah:

• Hewan (zoofobia)

• Ketinggian (akrofobia)

• Tempat tertutup (klaustrofobia)

• Badai guntur (astrafobia atau bronkobia)

Tidak ada garis tegas antara rasa takut dan kewaspadaan yang normal dengan fobia spesifik. Namun, dokter akan mencurigai Anda memiliki fobia spesifik jika Anda memiliki ketakutan yang:

• Membuat Anda mengubah perilaku Anda untuk menghindari situasi atau hal tersebut

• Lebih kuat dari yang seharusnya jika dibandingkan dengan tingkat bahaya yang sebenarnya

• Menyebabkan ketakutan yang sangat kuat atau menyulitkan Anda untuk berfungsi

Anda mungkin tidak memerlukan pengobatan jika tidak sering bersentuhan dengan hal yang Anda takuti. Misalnya, jika Anda takut dengan ular tetapi tinggal di kota, Anda mungkin tidak akan pernah bertemu ular, jadi ketakutan Anda bukanlah masalah. Namun, jika fobia Anda berkaitan dengan sesuatu yang sulit dihindari, seperti mengemudi di atas jembatan, pengobatan dapat membuat hidup Anda lebih mudah. Pengobatan meliputi:

• Terapi paparan (ini membantu 9 dari 10 orang)

• Terkadang, obat antikecemasan untuk pengobatan gejala jangka pendek

Dalam terapi paparan, terapis membantu Anda secara bertahap terbiasa dengan hal yang Anda takuti. Misalnya, jika Anda takut anjing:

• Anda mungkin mulai dengan hanya melihat gambar anjing

• Terapis akan membantu Anda tetap tenang dan menjaga pernapasan Anda tetap lambat sampai Anda merasa nyaman melihat gambar-gambar tersebut

• Kemudian Anda mungkin melihat anjing sungguhan di ruangan lain

• Kemudian Anda secara bertahap berkembang untuk berada di ruangan yang sama dengan anjing

• Kemudian Anda dibimbing untuk menyentuh anjing

Biasanya, Anda hanya memerlukan beberapa sesi untuk bekerja dengan terapi paparan.

Obat-obatan tidak menghilangkan fobia. Namun obat antikecemasan dapat membantu jika Anda tidak dapat menghindari melakukan sesuatu yang Anda takuti. Misalnya, dokter mungkin memberi Anda obat yang harus diminum sebelum Anda terbang di pesawat.