गर्मी की लहरों के दौरान पर्याप्त हवा आने और एयर-कंडिशनिंग सुनिश्चित करें, विशेषकर बहुत बूढ़े और बहुत कम आयु के लोगों के लिए।
गर्म मौसम में बच्चों को मोटरवाहनों में छोड़ने से बचें, विशेष रूप से बंद खिड़कियों वाले वाहनों में।
गर्म वातावरण और कम हवादार स्थानों में कठोर परिश्रम से बचें।
अनुचित रूप से भारी, हवा रोकने वाले वस्त्रों से बचें।
यदि गर्मी में परिश्रम टाला नहीं जा सकता, तो हवादार कपड़ों से बने ढीले-ढाले वस्त्र पहनें, बार-बार ब्रेक लें, पंखे का उपयोग करें, और हर बार कुछ घंटों में पानी पीते रहें चाहे प्यास लगे या नहीं।
यदि व्यायाम या काम के दौरान 2% या अधिक शरीर का वज़न कम होता है, तो तरल पदार्थ ज़्यादा मात्रा में पिएं।
यदि व्यायाम या काम के दौरान 4% या अधिक शरीर का वज़न कम होता है, तो 1 दिन के लिए गतिविधि को सीमित करें।
यदि बड़ी मात्रा में पानी पी रहे हैं, तो पेय या भोजन में नमक का उपभोग करें।
यदि गर्मी में लंबे समय तक श्रम को टाला नहीं जा सकता, तो अधिकतम श्रम से 10 से 14 दिन पहले शुरुआत करना आवश्यक है, प्रतिदिन लगभग 15 मिनट की गतिविधि से शुरू करें, और धीरे-धीरे गतिविधि की सघनता और उसे करने का समय बढ़ाते जाएँ।
