Der botanische Name von Rhodiola ist Rhodiola rosea. Die Wurzel und der unterirdische Stamm (Rhizom) dieser Pflanze werden in der traditionellen Medizin Ost- und Nordeuropas sowie in Teilen Asiens verwendet. Diese Pflanze ist unter vielen anderen Namen bekannt, darunter Arktische Wurzel, Goldene Wurzel, Orpinrose, Rosenwurz und Sibirische Goldwurz. Extrakte aus der Wurzel und dem Rhizom der Pflanze werden getrocknet und in Alkohol aufgelöst, um medizinische Verbindungen herzustellen.
Die Dosierungen variieren, und es gibt oft nur wenige Erkenntnisse über die beste Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln oder darüber, ob die auf den rezeptfreien Präparaten angegebene Dosis korrekt ist.
(Siehe auch Nahrungsergänzungsmittel im Überblick und National Institutes of Health (NIH): Rhodiola.)
Behauptungen
Verfechter glauben, dass Rhodiola ein Adaptogen ist. Dieser Begriff aus der Kräutermedizin bedeutet, dass diese Substanz dem Körper helfen soll, auf Stress zu reagieren und die normale Funktion wiederherzustellen.
Rhodiola wird verwendet für
Behandlung der Symptome der Höhenkrankheit
Verbesserung von Lernen und Gedächtnis
Energie erhöhen
Verbesserung der Trainingsleistung
Senkung des hohen Cholesterinspiegels
Reduzieren die Symptome der Depression
Verringerung der Müdigkeit
Verlangsamung des Alterungsprozesses
Belege
Es gibt keine qualitativ hochwertigen Studien an Menschen, die die Wirksamkeit von Rhodiola bei der Behandlung irgendeiner Krankheit belegen.
Kleine Studien deuten darauf hin, dass Rhodiola die körperliche und sportliche Leistungsfähigkeit verbessert (1, 2).
Eine kleine Studie mit 89 Personen, die Rhodiola 42 Tage lang einnahmen, zeigte einen Nutzen bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen (3). In einer 12-wöchigen, randomisierten, kontrollierten Studie mit 57 Probanden, in der Rhodiola mit Sertralin und Placebo verglichen wurde, verbesserten sich die Depressionen sowohl in der Sertralin- als auch in der Rhodiolagruppe, wobei es keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Gruppen gab. Allerdings war Rhodiola im Vergleich zu Placebo weniger wirksam als Sertralin, hatte aber weniger unerwünschte Wirkungen (4). Rhodiola hat sich in Kombination mit einem selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) als wirksam erwiesen (5).
Nebenwirkungen
Zu den möglichen unerwünschten Wirkungen von Rhodiola gehören Schwindel und entweder ein trockener Mund oder eine übermäßige Speichelproduktion.
Interaktionen mit Medikamenten
Die Verwendung von Rhodiola in Kombination mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva kann zu Tachykardie führen.
Rhodiola kann eine Hypoglykämie verursachen, insbesondere bei Menschen, die antihyperglykämische Medikamente einnehmen.
Rhodiola kann den Blutdruck senken, was bei Personen, die bereits einen niedrigen Blutdruck haben, oder bei Personen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, zu einer Hypotonie führen kann.
Rhodiola kann die Konzentration von Warfarin erhöhen.
Rhodiola hat entzündungshemmende Wirkungen, die in Kombination mit entzündungshemmenden Medikamenten zu additiven Effekten führen können, die unerwünschte Wirkungen verursachen.
Rhodiola kann den Wirkungen von Immunsuppressiva entgegenwirken.
(Siehe auch Tabelle Einige mögliche Wechselwirkungen von Nahrungsmittelergänzugen.)
Literatur
1. Parisi A, Tranchita E, Duranti G, et al: Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results. J Sports Med Phys Fitness 50(1):57-63, 2010.
2. Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ: The effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performance. J Strength Cond Res 27(3):839-847, 2013. doi:10.1519/JSC.0b013e31825d9799
3. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al: Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nord J Psychiatry 61(5):343-348, 2007. doi:10.1080/08039480701643290
4. Mao JJ, Xie SX, Zee J, et al: Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. Phytomedicine 22(3):394-399, 2015. doi:10.1016/j.phymed.2015.01.010
5. Gao L, Wu C, Liao Y, et al: Antidepressants effects of Rhodiola capsule combined with sertraline for major depressive disorder: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Affect Disord 265:99-103, 2020. doi:10.1016/j.jad.2020.01.065
Weitere Informationen
Die folgenden englischsprachigen Quellen können nützlich sein. Bitte beachten Sie, dass das MSD-Manual nicht für den Inhalt dieser Quellen verantwortlich ist.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: General information on the use of rhodiola as a dietary supplement