Hương nhu (Ocimum tenuiflorum), còn được gọi là tulsi, là một loại cây lâu năm có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ. Nó có họ hàng gần với cây húng ngọt được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn. Hương nhu chứa nhiều thành phần khác nhau, bao gồm long não, eucalyptol, eugenol, alpha và beta bisabolene, và beta caryophyllene, tất cả đều được cho là có tác dụng kháng khuẩn. Thành phần hóa học, eugenol, được cho là có tác dụng chống ung thư (1).
Yêu cầu đối với hương nhu
Hương nhu được coi là chất thích nghi, có nghĩa là nó được cho là giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng và phục hồi chức năng bình thường (2). Hương nhu được cho là có tác dụng:
Giảm lo lắng và căng thẳng
Hạ đường huyết ở người bị tiểu đường
Giảm nồng độ cholesterol
Bảo vệ khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút
Thúc đẩy chữa lành vết thương
Làm giảm viêm
Hương nhu dường như an toàn cho hầu hết mọi người khi uống trong tối đa 8 tuần. Độ an toàn của việc dùng hương nhu trong hơn 8 tuần chưa được nghiên cứu.
Bằng chứng về hương nhu
Có rất ít nghiên cứu chất lượng cao trên người chứng minh rằng hương nhu có hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Một thử nghiệm phân nhóm ngẫu nhiên so sánh hương nhu với giả dược ở 100 người lớn cho thấy có cải thiện về các thang điểm khác nhau liên quan đến căng thẳng và giấc ngủ (3). Ngoài ra, một nghiên cứu chéo có kiểm soát nhỏ về hương nhu và giả dược ở 40 bệnh nhân cho thấy có cải thiện lượng đường trong máu lúc đói và sau bữa ăn (4). Một nghiên cứu khác kéo dài 90 ngày trên 60 bệnh nhân đã so sánh liệu pháp đơn trị bằng glibenclamide (một loại sulfonylurea) với liệu pháp phối hợp glibenclamide và hương nhu. Nghiên cứu chứng minh có cải thiện hơn một chút về lượng đường huyết lúc đói và sau ăn cũng như lượng hemoglobin A1C trong nhóm liệu pháp phối hợp đó (5).
Tác dụng bất lợi của hương nhu
Hương nhu có thể có tác dụng bất lợi như buồn nôn hoặc tiêu chảy.
Hương nhu có thể không an toàn khi dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai. Trong các nghiên cứu trên động vật, liều lượng lớn hương nhu làm giảm khả năng trứng được thụ tinh bám vào tử cung và giảm khả năng kéo dài thai kỳ đến đủ tháng. Người ta chưa biết liệu những tác động này có xảy ra ở người hay không, nhưng bất kỳ ai đang cố gắng thụ thai đều nên được khuyên tránh sử dụng nó. Độ an toàn của hương nhu ở phụ nữ cho con bú chưa được nghiên cứu.
Hương nhu có thể làm giảm nồng độ hormone tuyến giáp thyroxine, làm trầm trọng thêm tình trạng suy giáp.
Hương nhu có tác dụng ức chế kết tập tiểu cầu và kéo dài thời gian đông máu, có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau phẫu thuật.
Tương tác thuốc với hương nhu
Hương nhu có thể làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị hormone tuyến giáp.
Tác dụng làm chậm quá trình đông máu của hương nhu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người dùng thuốc chống tiểu cầu hoặc thuốc chống đông máu. Theo dữ liệu trên động vật, hương nhu cũng có thể tăng cường tác dụng an thần của thuốc an thần.
(Xem thêm bảng Một số tương tác có thể xảy ra giữa dinh dưỡng bổ sung và thuốc.)
Tài liệu tham khảo
1. Hasan MR, Alotaibi BS, Althafar ZM, Mujamammi AH, Jameela J. An Update on the Therapeutic Anticancer Potential of Ocimum sanctum L.: "Elixir of Life". Molecules. Ngày 25 tháng 1 năm 2023;28(3):1193. doi: 10.3390/molecules28031193
2. Cohen MM. Tulsi - Ocimum sanctum: A herb for all reasons. J Ayurveda Integr Med. Tháng 10-12 năm 2014;5(4):251-9. doi: 10.4103/0975-9476.146554
3. Lopresti AL, Smith SJ, Metse AP, Drummond PD. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial investigating the effects of an Ocimum tenuiflorum (Holy Basil) extract (HolixerTM) on stress, mood, and sleep in adults experiencing stress. Front Nutr. Ngày 2 tháng 9 năm 2022;9:965130. doi: 10.3389/fnut.2022.965130
4. Agrawal P, Rai V, Singh RB. Randomized placebo-controlled, single blind trial of holy basil leaves in patients with noninsulin-dependent diabetes mellitus. Int J Clin Pharmacol Ther. Tháng 9 năm 1996;34(9):406-9
5. Somasundaram G, Manimekalai K, Salwe KJ, Pandiamunian J. Evaluation of the antidiabetic effect of Ocimum sanctum in type 2 diabetic patients. Int J Life Sci Pharma Res.2012;2(3):P75–P81.
