Đi bằng gót chân
Đi bằng gót chân
1. Đứng bằng gót chân, phần trước của lòng bàn chân cao khỏi sàn.
2. Đi bằng gót chân trong khi giữ đầu gối thẳng.
3. Đi càng xa càng tốt trong khung thời gian đã định, dừng lại khi đến thời điểm mệt mỏi.
4. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 1 phút, 1 lần tập mỗi ngày.
Hình ảnh của Bệnh viện Tưởng niệm Tomah, Khoa Vật lý trị liệu, Tomah, WI; Elizabeth CK Bender, MSPT, ATC, CSCS; và Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
Trong các chủ đề này