Tabia za Kujiua

Tabia ya kujiua ni wakati mtu:

• Anajaribu kujiua lakini anaishi

Kutajwa kokote kwa mawazo ya kujiua—hata kama ni mzaha, na bila shaka jaribio lolote la kujiua—lazima kuchukuliwe kwa uzito.

Piga simu kwa nambari ya dharura (911 nchini Marekani) ikiwa:

• Mtu unayemjua amejidhuru kimakusudi au ana mipango ya kujiua mara moja

• Unamwona mtu ambaye yuko katika hatari ya kujidhuru yeye mwenyewe au wengine

Endelea kuzungumza na mtu anayetaka kujiua kwa sauti ya utulivu na yenye kuunga mkono hadi usaidizi utakapofika.

Nchini Marekani, piga simu au utume ujumbe kwa 988 ili uunganishwe na mshauri aliyepewa mafunzo katika 988 Suicide & Crisis Lifeline (au, zungumza mtandaoni katika 988lifeline.org) ikiwa:

• Mtu unayemjua anahitaji usaidizi kwa ajili ya mgogoro wa kujiua, afya ya akili, au matumizi ya dawa za kulevya

Kuwasiliana na 988 ni bila malipo, kwa siri, na inapatikana saa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki. Mtu ana chaguo la kutokujulikana akitaka. Mshauri wa hali ya hatari aliyepewa mafunzo hutoa usaidizi na kushiriki nyenzo, ikiwa inahitajika.

Kwa kawaida, mambo kadhaa hulazimika kwenda vibaya kabla ya mtu kujaribu kujiua. Mara nyingi, mtu huyo huwa na huzuni. Mfadhaiko anahisi huzuni sana hivi kwamba huzuni hiyo inakuzuia kuweza kuishi maisha yako ya kawaida. Mfadhaiko unaweza kusababishwa na tukio, kama kifo cha mpendwa. Au, mfadhaiko unaweza kuanza bila tukio la kusikitisha.

Mbali na mfadhaiko, matatizo mengine ya maisha ambayo huongeza hatari ya tabia ya kujiua ni pamoja na:

• Kuwa na tatizo kubwa la kiafya

• Kuwa na tatizo kubwa la afya ya akili mbali na mfadhaiko

• Kuwa na matatizo ya kifedha

• Kupoteza mpendwa

• Kuwa na tatizo la dawa za kulevya au pombe

Mtu anayezungumzia kujiua yuko katika hatari kubwa zaidi ikiwa ana moja ya matatizo ya maisha yaliyoorodheshwa hapo juu na pia:

• Wamejaribu kujiua hapo awali

• Kuwa na mtu katika familia yake aliyekufa kwa kujiua au ana shida kubwa ya afya ya akili

• Wanaonekana kusongwa na mawazo ya kujiua

• Wana mpango maalum

• Walidhulumiwa wakiwa watoto

• Ni wazee (haswa ikiwa ni wanaume)

Dawa za kuzuia mfadhaiko ni dawa zinazotumika kutibu mfadhaiko. Mtu anapaswa kutumia dawa za kutibu unyogovu ambazo daktari wake anamwambia atumie—ikiwa hatumii, anaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kutenda kwa kufuata mawazo ya kujiua. Mtu hapaswi kuacha kutumia dawa za kutibu unyogovu isipokuwa daktari wake amwambie aache.

Wakati mwingine mawazo ya kujiua (lakini si hasa kutekeleza mawazo hayo) yanaweza kuongezeka kwa watoto na vijana wakati wanapotumia dawa za kuzuia mfadhaiko kwa mara ya kwanza. Ikiwa mtoto wako anatumia daw za kuzuia amfadhaiko, tazama ishara hizi za onyo, haswa katika wiki chache za kwanza za matibabu:

• Mtoto wako anaonekana mwenye wasiwasi zaidi

• Mtoto wako anaonekana mwenye kutikisika, kukereka, au kukasirika.

• Mtoto wako anaonekana mwenye wasiwasi

• Mtoto wako anachangamka na amejaa nguvu lakini pia anakereka kwa urahisi, kukengeushwa, au kutikisika.

Mpigie simu daktari wa mtoto wako mara moja ikiwa mtoto wako ana mojawapo ya ishara hizi za onyo: