(См. также Общие сведения о минералах Общие сведения о минералах Минералы необходимы для нормального функционирования клеток организма. Организму необходимо относительно большое количество: Кальций Хлорид Магний Фосфат Прочитайте дополнительные сведения ).
Хром обеспечивает функционирование инсулина (который контролирует уровень сахара в крови), а также участвует в обмене веществ (метаболизме) и накоплении углеводов, белков и жира. Однако неясно, следует ли считать хром необходимым (обязательным) микроэлементом. Специалисты пока не установили, полезны ли добавки хрома для людей, страдающих диабетом Сахарный диабет (СД) Сахарный диабет — заболевание, при котором уровень сахара (глюкозы) в крови слишком высок, потому что организм не вырабатывает достаточного количества инсулина либо не может эффективно использовать... Прочитайте дополнительные сведения . Люди, страдающие диабетом, не должны принимать добавки хрома без наблюдения специалиста по лечению диабета.
Усваивается лишь небольшое количество хрома, поступающего с пищей. Хром усваивается лучше, если он поступает с пищей, содержащей витамин С Дефицит витамина С В странах, где нет нехватки продовольствия, дефицит витамина С может возникать из-за рациона питания с низким содержанием витамина С, но тяжелый дефицит (вызывающий цингу) встречается редко... Прочитайте дополнительные сведения или ниацин Дефицит ниацина Дефицит ниацина (вызывающий пеллагру) редко встречается в странах, где нет дефицита продуктов питания. Многие люди, страдающие дефицитом ниацина, также страдают дефицитом белка, рибофлавина... Прочитайте дополнительные сведения .
Добавки хрома не увеличивают размер или силу мышц.
Симптомы дефицита хрома могут включать снижение массы тела, спутанность сознания, нарушение координации и сниженную реакцию на сахар (глюкозу) в крови, что повышает риск развития диабета.
Лечение дефицита хрома может включать добавки хрома.