Тепловые судороги
(См. также Тепловые поражения. Общие сведения).
Тепловые судороги — это тепловое поражение легкой степени, которое обычно возникает у здоровых людей, выполняющих физические нагрузки в жару.
Когда человек потеет, организм теряет не только влагу, но и соли (электролиты). При восполнении влаги путем потребления большого количества воды концентрация солей в крови падает, и это вызывает судороги. Сильное потоотделение чаще всего происходит в теплую погоду, особенно при интенсивных физических нагрузках или после них. Тепловые судороги довольно распространены среди представителей всех перечисленных ниже профессий:
Тепловые судороги — это сильные сокращения мышц кистей, икр, стоп, бедер или рук. Сокращаясь, мышцы напрягаются и становятся жесткими и болезненными. Боль может быть легкой или интенсивной. Температура тела обычно не повышается.
Если тепловые судороги не слишком сильны, пострадавшему следует дать отдохнуть в холодном помещении и принести ему соленую пищу или питье. Как правило, достаточно выпить 1-2 литра спортивного напитка или такое же количество воды с добавлением 2 чайных ложек соли. При тяжелых тепловых судорогах солевой раствор вливают внутривенно. Упражнения на растяжение пораженной мышцы приносят мгновенное облегчение.
