Что такое мышечные спазмы?
Мышечные спазмы — это боль мышцах, когда они внезапно сокращаются. Мышечные спазмы длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
Мышечные спазмы обычно возникают без симптомов-предвестников.
Мышечные спазмы часто встречаются у здоровых людей, особенно в среднем или пожилом возрасте.
Спазмы могут возникать во время или сразу после интенсивных физических нагрузок или ночью во время сна.
Мышечные спазмы очень редко являются симптомом проблемы с нервами.
Что является причиной мышечных спазмов?
Распространенные причины мышечных спазмов:
не представляющие опасности судороги, возникающие без причины;
физические нагрузки (либо во время, либо сразу после физической нагрузки).
Вероятность возникновения спазмов выше в следующих случаях:
икроножные мышцы напряжены в результате отсутствия растяжки;
человек сидит длительное время;
в крови отсутствует достаточное количество минералов (электролитов Общие сведения об электролитах Электролиты — это минералы, которые циркулируют в крови. Эти минералы также содержатся в желудочных соках, в стуле (кале), в моче и в тканях тела. Одним из примеров электролитов является соль... Прочитайте дополнительные сведения ), что может встречаться при приеме диуретиков (мочегонных средств), на протяжении последних месяцев беременности или наличии таких проблем, как низкий уровень витамина D Дефицит витамина D Дефицит витамина D чаще всего вызывает недостаток воздействия солнечного света. Некоторые заболевания также могут вызвать этот дефицит. Наиболее распространенная причина — отсутствие воздействия... Прочитайте дополнительные сведения или алкоголизм Заболевания, связанные с алкоголем Алкоголь (этанол) обладает тормозящим действием. Быстрое или регулярное употребление большого количества может вызвать проблемы со здоровьем, включая поражение органов, кому и смерть. Генетика... Прочитайте дополнительные сведения ;
человек проходит диализ Диализ Прочитайте дополнительные сведения из-за проблем с почками;
щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов (гипотиреоз Гипотиреоз Гипотиреоз — пониженная активность щитовидной железы, которая приводит к нарушенной выработке гормонов щитовидной железы и замедлению жизненно важных функций организма. У пациента появляется... Прочитайте дополнительные сведения
); человек принимает определенные лекарственные препараты.
В каких случаях следует обращаться к врачу по поводу мышечных спазмов?
Немедленно обратитесь к врачу, если появились мышечные спазмы и любой из перечисленных ниже настораживающих признаков:
спазмы в области грудной клетки, в руках или в животе;
слабость или потеря чувствительности в частях тела;
подергивание мышц;
спазмы появились после потери большого количества жидкости в результате рвоты, чрезмерного потения, диареи или приема диуретиков (лекарственных препаратов, которые вызывают более обильное мочеиспускание).
Следует позвонить врачу в течении 1 или 2 дней при:
наличии частых спазмов ног, которые возникают при ходьбе и исчезают после остановки;
возникновении спазмов после начала приема нового лекарственного препарата;
Что будет происходить во время визита к врачу?
Врач расспросит об имеющихся симптомах и проведет физикальное обследование.
В некоторых случаях врачи проведут анализы крови для выявления других проблем, которые могут вызывать симптомы у пациента.
Как врачи лечат мышечные спазмы?
Если причиной спазмов является другая проблема со здоровьем, врачи будут лечить эту проблему.
Если спазмы не представляют опасности, но вызывают болевые ощущения, их можно облегчить с помощью:
Растяжения мышц
Например, при спазмах икроножных мышц растяните голень, потянув пальцы ног в направлении головы (растяжка бегуна).
Как можно предотвратить мышечные спазмы?
Осторожно растягивайте мышцы перед физическими нагрузками или перед сном.
После физических нагрузок пейте воду и другие жидкости (в особенности спортивные напитки, содержащие электролиты).
Не выполняйте много тяжелых физических упражнений сразу после приема пищи.
