O que é perda de memória?
Perda de memória é a incapacidade de lembrar-se das coisas da mesma forma que antes.
Uma leve perda de memória pode ser parte normal do envelhecimento. Por exemplo, podemos esquecer onde colocamos as chaves do carro. A perda de memória mais séria pode ser um sinal de alerta de um problema de funcionamento do cérebro, como doença de Alzheimer Doença de Alzheimer A doença de Alzheimer é um tipo de demência que geralmente afeta pessoas com mais de 65 anos. A demência é um problema cerebral que torna difícil lembrar, pensar, entender a linguagem e aprender... leia mais ou demência Demência Demência é um problema no cérebro que faz com que seja difícil lembrar, pensar e aprender. A maioria dos casos de demência começa pouco a pouco e tem início depois dos 65 anos. É normal o cérebro... leia mais .
Os familiares podem observar a perda de memória de uma pessoa antes que ela mesma perceba
Os sinais de perda de memória mais graves incluem esquecer-se de coisas que acabaram de acontecer ou ter problemas para realizar atividades realizadas muitas vezes antes
O uso de listas, calendários e assistentes de memória pode ajudar a enfrentar a perda de memória
Quando devo consultar um médico por causa de perda de memória?
Consulte seu médico se tiver perda de memória acompanhada de qualquer um dos seguintes sinais de alerta:
Dificuldade em realizar atividades cotidianas, tais como controlar dinheiro ou medicamentos
Dificuldade em prestar atenção ou se concentrar
Sentimento de depressão pela perda de memória
Consulte seu médico imediatamente se tiver perda de memória e:
Não conseguir prestar atenção e parecer muito confuso
Estiver deprimido e pensando em se machucar
Manifestar sintomas de um problema no sistema nervoso, como cefaleias, dificuldade para usar ou compreender a linguagem, pouca energia, problemas de visão ou tontura
O que causa a perda de memória?
A causa mais comum da perda de memória é:
Envelhecer — pequenas mudanças na memória podem ser normais à medida que envelhecemos
Outras causas comuns:
Leves problemas de raciocínio (comprometimento cognitivo leve) — cerca de metade das pessoas com esse problema apresentará demência alguns anos depois
Demência Demência Demência é um problema no cérebro que faz com que seja difícil lembrar, pensar e aprender. A maioria dos casos de demência começa pouco a pouco e tem início depois dos 65 anos. É normal o cérebro... leia mais (como doença de Alzheimer Doença de Alzheimer A doença de Alzheimer é um tipo de demência que geralmente afeta pessoas com mais de 65 anos. A demência é um problema cerebral que torna difícil lembrar, pensar, entender a linguagem e aprender... leia mais )
Depressão Depressão A depressão é sentir-se demasiado triste ou sem vontade de realizar as atividades diárias, mesmo aquelas de que a pessoa costumava gostar. É normal sentir tristeza quando algo triste ocorre... leia mais — se houver depressão, provavelmente haverá outros sintomas, como tristeza imensa e problemas para dormir
Alguns medicamentos
Uso excessivo de drogas ou álcool
O que acontecerá na minha consulta com o médico?
Os médicos realizarão um exame físico e farão perguntas sobre a perda de memória, tais como:
Que tipo de coisas você esquece
Quando seus problemas de memória começaram
Se sua memória parece estar piorando
Se está ficando mais difícil realizar seu trabalho ou suas atividades diárias
Se a perda de memória é uma característica hereditária
Os médicos podem pedir que traga um familiar ou amigo à consulta para que ele descreva sintomas que talvez você não tenha notado ou que possa ter dificuldade em lembrar.
Os médicos podem solicitar exames como:
Exames de estado mental — os médicos farão perguntas e pedirão que realize tarefas específicas para testar sua capacidade de raciocínio, tais como atenção, memória e linguagem
Ressonância magnética (RM Ressonância magnética (RM) Uma RM é um exame que usa uma máquina equipada com um ímã potente é utilizado para capturar imagens da parte interna do corpo. Um computador registra as alterações no campo magnético ao redor... leia mais
) ou tomografia computadorizada (TC Tomografia computadorizada Uma TC utiliza um aparelho grande com formato de uma rosca grande que é usado para tirar radiografias de vários ângulos. Depois, um computador reúne essas radiografias e cria várias imagens... leia mais 
) se os médicos suspeitarem de demência ou outros problemas, tais como tumor ou acidente vascular cerebralExames de sangue
Punção lombar Punção lombar Em algumas ocasiões, é necessário recorrer a procedimentos diagnósticos para confirmar o diagnóstico sugerido pelo histórico clínico e pelo exame neurológico. A eletroencefalografia (EEG) é... leia mais
(usando uma agulha para coletar uma amostra de líquido cefalorraquidiano da região lombar) se os médicos suspeitarem de uma infecção no cérebro ou na medula espinhal
Como os médicos tratam a perda de memória?
O médico:
Tratar qualquer problema de saúde que esteja causando a perda de memória
Farão testes para verificar se você deve suspender certas atividades, por exemplo, dirigir
Darão dicas, como usar listas e lembretes
O que posso fazer para ajudar a lidar com a perda de memória?
Leve uma vida saudável:
Coma alimentos saudáveis, por exemplo, frutas e legumes frescos
Mantenha-se ativo todos os dias
Consulte seu médico para exames regulares
Participe de atividades de aprendizagem, bem como de atividades sociais e físicas
Durma de seis a oito horas todas as noites
Pare de fumar e de consumir álcool
Evitar o estresse
Recorra a estratégias para lidar com a perda de memória:
Faça listas
Mantenha um calendário detalhado
Mantenha uma rotina fixa, como ir para cama na mesma hora todas as noites e ficar pronto da mesma forma todas as manhãs
Repita informações novas várias vezes
Concentre-se apenas em uma coisa por vez
Mantenha-se organizado, por exemplo, coloque as chaves do carro sempre no mesmo lugar
Participe de atividades sociais para ficar envolvido com outras pessoas e manter-se mentalmente ativo
