O relaxamento, um tipo de medicina de interação mente-corpo, inclui práticas especificamente concebidas para aliviar a tensão e o estresse. A técnica específica pode ter como objetivo:
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Controlar a resposta ao estresse (por meio do sistema nervoso simpático)
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Reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca
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Diminuir a tensão muscular
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Alterar a atividade das ondas cerebrais
É possível que as técnicas de relaxamento incluam ou sejam combinadas com a meditação, a imaginação guiada ou a hipnoterapia.
