A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser utilizada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá ao gengibre seu sabor e odor) e estragol.
(Ver também Visão geral dos suplementos alimentares Visão geral dos suplementos alimentares Os suplementos alimentares são as terapias integrativas, complementares e alternativas mais utilizadas, primariamente porque estão amplamente disponíveis, são relativamente baratos e podem ser... leia mais e National Institutes of Health (NIH): Ginger.)
Alegações
Alega-se que o gengibre seja um antiemético eficaz, em especial para náuseas relacionadas com movimento e na gestação e que alivie cólicas intestinais. Também utiliza-se o gengibre como um anti-inflamatório e analgésico, que pode ser benéfico no tratamento do diabetes tipo 2.
Evidências
Gengibre pode apresentar propriedades antibacterianas e efeitos antiplaquetários in vitro, mas os dados são inconsistentes.
Uma meta-análise de 2018 de 10 ensaios clínicos randomizados (918 indivíduos) sugeriu possíveis benefícios do gengibre no controle da gravidade de náuseas e vômitos pós-operatórios (1 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ). Uma metanálise de 13 estudos (1.174 indivíduos) relatou que gengibre é significativamente mais eficaz do que placebo para aliviar náuseas relacionadas à gestação, mas não vômitos. Nessa análise, não houve diferença significativa entre gengibre e vitamina B6 na redução de náuseas ou vômitos (2 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ). Uma revisão sistemática com metanálise realizada em 2019 analisou os efeitos do gengibre sobre náuseas e vômitos induzidos pela quimioterapia; o estudo concluiu que o gengibre não teve qualquer efeito sobre as náuseas induzidas pela quimioterapia e outros desfechos relacionados; entretanto, os autores concluíram que isso pode ter sido decorrente da heterogeneidade dos estudos (3 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ).
As propriedades anti-inflamatórias e analgésicas do gengibre são menos bem embasadas. No entanto, uma revisão de 8 ensaios (481 participantes) indica um potencial efeito anti-inflamatório, o que pode reduzir a dor em algumas doenças, como a osteoartrite (4 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ). Uma metanálise de 2015 de 5 estudos (593 indivíduos) descobriu que o gengibre foi apenas moderadamente eficaz para a osteoartrite (5 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ). Entretanto, para dismenorreia primária, estudos randomizados relatam que o gengibre em pó pode ser benéfico (6 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ). O gengibre está sendo avaliado para o tratamento do diabetes tipo 2 e evidências emergentes mostraram uma ligeira diminuição na hemoglobina A1C (7 Referências A raiz de gengibre (Zingiber officinale) é extraída e transformada em comprimido, ou pode ser usada fresca, seca ou como suco ou óleo. Os ingredientes ativos incluem gingerol (que dá... leia mais ).
Efeitos adversos
O gengibre geralmente não é lesivo, apesar de algumas pessoas sentirem uma sensação de queimação ao ingeri-lo. Náuseas, dispepsia e disgeusia são possíveis.
Interações medicamentosas
Teoricamente, o gengibre é contraindicado para pacientes que apresentem diáteses hemorrágicas ou utilizem fármacos antiplaquetários ou varfarina. (Ver também tabela .)
Referências
1. Toth B, Lantos T, Heygi P, et al: Ginger (Zingiber officinale): an alternative for the prevention of postoperative nausea and vomiting. A meta-analysis. Phytomedicine 50:8-18, 2018. doi: 10.1016/j.phymed.2018.09.007
2. Hu Y, Amoah AN, Zhang H, et al: Effect of ginger in the treatment of nausea and vomiting compared with vitamin B6 and placebo during pregnancy: a meta-analysis. J Matern Fetal Neonatal Med 35(1):187-196, 2022. doi:10.1080/14767058.2020.1712714
3. Crichton M, Marshall S, Marx W, et al: Efficacy of ginger (Zingiber officinale) in ameliorating chemotherapy-induced nausea and vomiting and chemotherapy-related outcomes: a systematic review update and meta-analysis. J Acad Nutr Diet 119(12):2055-2068, 2019. doi: 10.1016/j.jand.2019.06.009
4. Terry R, Posadzki P, Watson LK, et al: The use of ginger (Zingiber officinale) for the treatment of pain: a systematic review of clinical trials. Pain Med 12(12):1808-1818, 2011. doi: 10.1111/j.1526-4637.2011.01261.x
5. Bartels EM, Folmer VN, Bliddal H, et al: Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Osteoarthritis Cartilage 23(1):13-21, 2015. doi: 10.1016/j.joca.2014.09.024
6. Daily JW, Zhang X, Kim DS, et al: Efficacy of ginger for alleviating the symptoms of primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Pain Med 16(12):2243-55, 2015. doi: 10.1111/pme.12853
7. Huang FY, Deng T, Meng LX, et al: Dietary ginger as a traditional therapy for blood sugar control in patients with type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore) 98(13):e15054, 2019. doi: 10.1097/MD.0000000000015054
Informações adicionais
O recurso em inglês a seguir pode ser útil. Observe que este Manual não é responsável pelo conteúdo deste recurso.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: General information on the use of ginger as a dietary supplement