Table: Algumas estratégias para a prevenção de problemas de saúde importantes*

Algumas estratégias para a prevenção de problemas de saúde importantes*

Problema de saúde	Medidas preventivas
Câncer Prevenção do câncer Embora existam muitos tipos diferentes de câncer, com causas e fatores de risco diferentes, os médicos estimam que cerca de 40% dos cânceres podem ser evitados. Além disso, pessoas individuais... leia mais	Não fumar (para evitar câncer do pulmão e vários outros tipos de câncer). Consumir uma dieta equilibrada com alto teor de fibras, frutas, legumes e verduras, com limitação de gordura (particularmente gordura saturada e ácidos graxos trans) e calorias (para evitar câncer de mama e câncer colorretal). Reduzir o consumo de alimentos curados em sal e defumados (para evitar câncer de estômago). Evitar exposição ao sol exagerada e usar protetores solares com um fator alto de proteção (para evitar câncer de pele). Administrar vacinas contra HPV (papilomavírus humano) a crianças (para evitar câncer do colo do útero e câncer de garganta). Considerar a administração de medicamentos recomendados para evitar câncer (por exemplo, tamoxifeno para mulheres com risco elevado de ter câncer de mama). Fazer os exames preventivos recomendados.
Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) A doença pulmonar obstrutiva crônica é o estreitamento (bloqueio ou obstrução) persistente das vias aéreas, que ocorre com enfisema, bronquite obstrutiva crônica ou ambos os distúrbios. O tabagismo... leia mais	Não fumar. Evitar a exposição a substâncias tóxicas (especialmente em ambientes industriais).
COVID-19 COVID-19 A COVID-19 é uma doença respiratória aguda que pode ser grave e é causada por um coronavírus chamado SARS-CoV-2. Os sintomas da COVID-19 variam significativamente. Dois tipos de testes podem... leia mais	Lavar as mãos com frequência. Melhorar a ventilação e mover as atividades para serem realizadas ao ar livre Ficar em casa se surgirem sintomas de COVID (ou quaisquer sinais de um resfriado ou gripe para prevenir a transmissão para outras pessoas) Tomar a vacina contra a COVID-19 Vacina contra a COVID-19 As vacinas contra a doença por coronavírus de 2019 (COVID-19) conferem proteção contra a COVID-19. COVID-19 é a doença causada por uma infecção pelo vírus SARS-CoV-2. Atualmente, há várias vacinas... leia mais e manter-se atualizado sobre as vacinações Verifique as recomendações dos CDC para prevenção da COVID-19 porque as recomendações podem mudar, dependendo de onde a pessoa vive
Diabetes Diabetes mellitus (DM) O diabetes mellitus é uma doença na qual o organismo não produz uma quantidade suficiente de insulina ou não responde normalmente à insulina, fazendo com que o nível de açúcar (glicose) no sangue... leia mais (tipo 2)	Fazer exercício regularmente. Consumir uma dieta equilibrada. Manter o peso corporal recomendado. Manter os níveis de lipídios normais por meio de dieta, exercício e, se necessário, medicamentos. Manter a pressão arterial normal por meio de dieta, exercício, redução do estresse e, se necessário, medicamentos. Não fumar.
Doença cardíaca Considerações gerais sobre a doença arterial coronariana (DAC) A doença arterial coronariana é um quadro clínico no qual o suprimento de sangue para o músculo cardíaco é bloqueado parcial ou completamente. O músculo cardíaco precisa de um fornecimento constante... leia mais e acidente vascular cerebral Considerações gerais sobre o acidente vascular cerebral Um acidente vascular cerebral ocorre quando uma artéria no cérebro fica bloqueada ou se rompe, resultando na morte de uma área do tecido cerebral devido à perda do suprimento sanguíneo (infarto... leia mais	Manter os níveis de colesterol e de outros tipos de gordura (lipídios) normais por meio de dieta e, se necessário, medicamentos. Manter a pressão arterial normal por meio de dieta, exercício, redução do estresse e, se necessário, medicamentos. Consumir uma dieta equilibrada com alto teor de fibras, frutas, legumes e verduras, com limitação de gordura (particularmente gordura saturada e ácidos graxos trans) e calorias. Manter o peso corporal recomendado. Não fumar. Exercitar-se regularmente e incluir exercícios aeróbicos (como caminhadas rápidas, andar de bicicleta e corrida) e exercícios de fortalecimento muscular (como treino com halteres ou aparelhos para levantamento de peso). Tomar aspirina e medicamentos redutores de lipídios, se recomendado (para a maioria dos adultos com alto risco de ter doença arterial coronariana). Não usar cocaína ou outras drogas estimulantes ilícitas.
Pressão arterial alta Hipertensão arterial Pressão arterial elevada (hipertensão) é a pressão persistentemente alta nas artérias. Com frequência, a causa da hipertensão arterial não pode ser identificada, mas, às vezes, ela ocorre como... leia mais (hipertensão)	Consumir uma dieta equilibrada com alto teor de fibras, frutas, legumes e verduras, com limitação de sal, gordura (particularmente gordura saturada e ácidos graxos trans) e calorias. Exercitar-se regularmente e incluir exercícios aeróbicos e exercícios de fortalecimento muscular. Manter os níveis de colesterol normais por meio de dieta, exercício e, se necessário, medicamentos. Manter o peso corporal recomendado (por meio de dieta e exercícios). Não fumar.
Gripe Influenza (gripe) A influenza (gripe) é uma infecção viral dos pulmões e das vias aéreas por um dos vírus da gripe. Ela provoca febre, coriza, dor de garganta, tosse, dor de cabeça, dores musculares (mialgias)... leia mais	Receber a vacina anual contra gripe (especialmente bebês, idosos e pessoas que tenham um distúrbio no coração, nos pulmões ou no sistema imunológico).
Doença hepática Considerações gerais sobre a doença hepática A doença hepática pode manifestar-se de formas muito diversas. As manifestações características incluem Icterícia (cor amarelada da pele e da parte branca dos olhos) Colestase (diminuição ou... leia mais	Beber álcool com moderação, ou não beber. Receber a vacina contra hepatite A e B (para todas as crianças e adultos com fatores de risco para a doença).
Osteoartrite Osteoartrite (OA) A osteoartrite é uma doença crônica que danifica a cartilagem e os tecidos circundantes e caracteriza-se por dor, rigidez e perda da função. A artrite decorrente de lesões na cartilagem das... leia mais	Realizar exercícios de fortalecimento muscular e alongamento. Permanecer fisicamente ativo. Manter o peso corporal recomendado.
Osteoporose Osteoporose A osteoporose é um quadro clínico em que uma redução da densidade dos ossos enfraquece os ossos, tornando-os suscetíveis a quebra (fraturas). O envelhecimento, a deficiência de estrogênio, o... leia mais	Consumir quantidades adequadas de cálcio e vitamina D (na dieta ou em suplementos). Fazer exercícios para manter o peso (por exemplo, caminhada, corridas, tênis, dança) todos os dias por pelo menos 30 minutos. Tomar medicamentos de fortalecimento ósseo, se receitados por um médico. Limitar o consumo de cafeína e álcool (para uma dose por dia†). Não fumar.
Pneumonia Considerações gerais sobre pneumonia A pneumonia é uma infecção dos pequenos sacos de ar (alvéolos) do pulmão e tecidos circundantes. A pneumonia é uma das causas mais comuns de morte no mundo. Frequentemente, a pneumonia é a doença... leia mais	Tomar vacina contra pneumonia Vacinação pneumocócica As vacinas pneumocócicas ajudam a proteger contra infecções bacterianas causadas por Streptococcus pneumoniae (pneumococos). As infecções pneumocócicas incluem infecções do ouvido, sinusite... leia mais (existem duas vacinas contra pneumonia, com diferentes recomendações sobre quem deve recebê-las)
Infecções sexualmente transmissíveis Considerações gerais sobre infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) Infecção sexualmente transmissível (IST) se refere a uma infecção que é transmitida pelo sangue, sêmen, fluidos vaginais ou outros líquidos corporais durante o sexo oral, anal ou genital com... leia mais	Abster-se da prática ou limitar o número de parceiros sexuais. Usar preservativos e seguir as práticas de sexo seguro. No caso de crianças entre 11 e 12 anos de idade (ou até mesmo aos 9 anos de idade) e todas as pessoas com 26 anos ou menos e que ainda não tenham sido vacinadas, tomar uma vacina contra o HPV. Vacina contra o papilomavírus humano (HPV) A vacina contra o papilomavírus humano (HPV) ajuda a proteger contra a infecção pelas cepas de HPV que têm mais probabilidade de causar: Câncer cervical, câncer vaginal e câncer vulvar em mulheres... leia mais Se tiver entre 27 e 45 anos de idade, converse com um médico sobre os benefícios. Dependendo da atividade sexual, deve-se discutir com o médico se tomar medicamentos preventivos contra infecção pelo HIV é necessário.
Perda dos dentes Considerações gerais sobre distúrbios dentários As doenças dentárias comuns incluem Cáries (causadas por deterioração do dente) Pulpite Abscesso periapical Dentes impactados leia mais	Escovar os dentes e usar fio dental regularmente. Limitar a frequência de consumo de doces. Consultar um dentista regularmente. Usar suplemento de flúor, se necessário (por exemplo, crianças na pré-escola, com mais de 6 meses, cuja fonte de água seja deficiente em flúor).
* Além dessas medidas preventivas, as pessoas devem realizar os exames preventivos recomendados (consulte a tabela ).
† 1 dose = uma lata de 350 ml de cerveja, uma taça de vinho de 150 ml ou 45 ml de bebida destilada (como whiskey).
CDC = Centros de Prevenção e Controle de Doenças; HPV = papilomavírus humano.