Kalori yang Dibakar Saat Olahraga*

Kalori yang Dibakar Saat Olahraga*

Aktivitas

Orang dengan berat badan 125 pon (57 kilogram)

Orang dengan berat badan 175 pon (80 kilogram)

Aerobik

Bersepeda

Ski lintas alam

Ski perbukitan

Golf

  • Riding cart

  • Carrying clubs

Mendaki

Berseluncur es

In-line skate

Berjalan

  • 8 menit mil

  • 12 menit mil

Softball

Berenang

Tari ayun

Tae kwon do

Tenis (tunggal)

Berjalan kaki

Angkat beban

Yoga

*Rata-rata kalori yang dibakar dalam 1 jam.

*Rata-rata kalori yang dibakar dalam 1 jam.