Tahapan Siklus Tidur

Orang biasanya melewati tahapan tidur yang berbeda setiap 90 hingga 120 menit pada malam hari: 3 tahap tidur gerakan mata tidak cepat (N) dan 1 tahap tidur gerakan mata cepat (REM).

Secara relatif hanya sedikit waktu yang dihabiskan dalam tahap tidur N1 (dangkal). Waktu terbesar dihabiskan dalam tahap tidur N2. Tidur nyenyak (stadium N3) terjadi sebagian besar selama paruh pertama malam. Lebih banyak waktu dihabiskan dalam tidur REM saat malam semakin larut. Terbangun singkat (disebut tahap W) terjadi sepanjang malam, tetapi orang yang tidur biasanya tidak menyadarinya.