Kehamilan menyebabkan banyak perubahan pada tubuh wanita. Beberapa hal, seperti perut Anda yang semakin membesar, merupakan hal yang umum terjadi dan wajar. Perubahan fisik lainnya dapat mengindikasikan adanya masalah. Sebagian besar perubahan fisik kehamilan akan hilang setelah Anda melahirkan.
Perubahan fisik apa yang harus diwaspadai?
Tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi (diabetes) dapat terjadi selama kehamilan. Hal ini bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Gejala tertentu merupakan tanda peringatan komplikasi dari penyakit ini atau penyakit lainnya.
Segera beri tahu dokter jika Anda mengalami gejala-gejala ini selama kehamilan:
Sakit kepala yang tidak biasa, atau sakit kepala yang tidak kunjung sembuh
Kunang-kunang
Masalah penglihatan
Nyeri atau kram di perut bagian bawah
Kontraksi
Perdarahan vagina
Keluarnya cairan dari vagina Anda (yang bisa jadi merupakan cairan ketuban)
Pembengkakan di tangan atau kaki Anda
Urine lebih sedikit dari biasanya
Penyakit atau infeksi apa pun
Tremor (gemetar pada tangan atau kaki)
Kejang
Detak jantung yang cepat
Kurangnya gerakan dari bayi Anda
Perubahan fisik apa yang terjadi di awal kehamilan?
Di awal kehamilan, Anda mungkin mengalami:
Rasa lelah yang luar biasa.
Perubahan suasana hati
Keinginan untuk buang air kecil lebih sering dan sulit ditahan
Payudara membengkak dan nyeri bila ditekan
Meningkatnya keputihan yang keluar dari vagina Anda
Mual di pagi hari
Merasa mual dan muntah sangat umum terjadi dalam kehamilan. Hal ini disebabkan oleh hormon kehamilan dalam tubuh Anda. Meskipun namanya “morning sickness”, Anda dapat merasa mual dan muntah kapan saja sepanjang hari. Beberapa wanita hamil muntah begitu sering dan begitu lama sehingga mereka membutuhkan obat atau cairan infus (langsung ke pembuluh darah).
Untuk mengurangi rasa mual ini, cobalah hal-hal berikut:
Minum dan makan sedikit tapi sering
Makan sebelum Anda merasa lapar
Makan makanan hambar seperti nasi atau pasta
Menyimpan biskuit di dekat tempat tidur agar Anda dapat makan sedikit sebelum bangun dari tempat tidur
Nyeri ulu hati (maag)
Nyeri ulu hati (seperti terbakar di dada Anda) biasa terjadi dalam kehamilan. Nyeri ulu hati disebabkan oleh asam lambung yang kembali ke kerongkongan (saluran yang membawa makanan dari mulut ke perut).
Untuk mengurangi nyeri ulu hati, cobalah hal berikut:
Makan makanan dalam porsi kecil
Jangan berbaring selama beberapa jam setelah makan
Hindari kafein, rokok, alkohol, dan aspirin
Minum antasida cair
Jika nyeri ulu hati mengganggu tidur Anda, cobalah hal berikut:
Jangan makan selama beberapa jam sebelum tidur
Gunakan beberapa bantal untuk meninggikan kepala Anda, atau meninggikan kepala tempat tidur Anda
Perubahan fisik apa yang terjadi di akhir kehamilan?
Di akhir kehamilan, Anda mungkin akan merasa sangat lelah. Anda mungkin mengalami perubahan fisik seperti:
Sesak napas
Hidung tersumbat
Pelonggaran sendi
Keluar cairan kuning atau putih dari puting Anda
Sakit punggung
Saat perut Anda membesar, tulang belakang Anda akan melengkung untuk menyeimbangkan berat badan.
Untuk mengurangi nyeri punggung dan menghindari cedera:
Jangan mengangkat benda berat
Tekuk lutut Anda, bukan pinggang Anda
Cobalah untuk mempertahankan postur yang baik
Kenakan sepatu datar yang mendukung
Kenakan sabuk perut atau korset kehamilan
Vena varikosa
Pembengkakan dapat menyebabkan varises di tungkai Anda.
Untuk mengurangi rasa sakit akibat varises:
Memakai stoking kompresi
Beristirahat dengan tungkai di angkat ke atas
Berbaring miring ke kiri
Apa yang akan terjadi pada payudara saya selama kehamilan?
Payudara Anda akan membesar dan mungkin terasa nyeri jika ditekan.
Kulit di sekitar puting Anda dapat menggelap.
Di akhir kehamilan, cairan encer, kekuningan, atau susu, yang disebut kolostrum, akan keluar dari puting Anda. Cairan ini memiliki banyak antibodi dan mineral. ASI adalah makanan pertama bagi bayi yang disusui.
Apa yang akan terjadi pada kulit saya selama kehamilan?
DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY
Hormon kehamilan dapat menyebabkan kulit Anda terlihat berbeda. Banyak dari perubahan ini akan hilang atau memudar setelah Anda melahirkan.
Anda mungkin mengalami:
Bercak kecokelatan di dahi atau pipi (melasma)
Kulit di sekitar puting menjadi gelap
Garis gelap yang muncul di perut Anda
Muncul tanda peregangan di perut Anda
Tonjolan kecil, merah, berpola seperti laba-laba (spider nevus)
Ruam yang sangat gatal yang hanya terjadi pada kehamilan, biasanya terjadi di trimester ke-2 atau ke-3
