Apa yang dimaksud dengan otot?
Otot adalah jaringan yang berkontraksi untuk menggerakkan bagian tubuh Anda. Anda memiliki berbagai jenis otot:
Otot rangka/lurik
Otot polos
Otot jantung
Otot rangka melekat pada tulang dan berpasangan—misalnya, otot bisep Anda menekukkan siku Anda, dan otot trisep Anda meluruskannya. Otot rangka bersifat involunter (artinya Anda menggerakkannya saat memutuskan untuk melakukannya).
Otot polos mengelilingi arteri, vena, dan usus Anda. Otot polos dalam pembuluh darah Anda berkontraksi dan rileks untuk menyesuaikan aliran darah. Otot polos di usus Anda berkontraksi untuk menggerakkan makanan dan feses melalui sistem pencernaan Anda. Anda tidak dapat mengontrol otot polos Anda. Mereka melakukan tugasnya tanpa perlu Anda kontrol.
Otot jantung adalah jenis otot khusus yang tidak perlu berhenti untuk beristirahat, dan tidak berada di bawah kendali kesadaran Anda.
Bagaimana otot bekerja?
Otot menghasilkan energi dari makanan dan oksigen yang masuk melalui aliran darah Anda. Otot menggunakan energi ini untuk berkontraksi (memendek). Semakin besar otot dan semakin banyak pasokan darah yang mereka miliki, semakin kuat otot dapat berkontraksi.
Otot hanya dapat menarik, tidak dapat mendorong
Tanpa pasokan darah yang baik, otot Anda tidak dapat bekerja optimal.
Jenis latihan tertentu, misalnya mengangkat beban, dapat membuat otot Anda menjadi lebih besar dan lebih kuat. Jenis latihan lainnya, seperti lari, dapat memberikan daya tahan lebih bagi otot Anda (dapat bekerja lebih lama).
Bagaimana otot membuat tubuh Anda bergerak?
Untuk membuat tubuh Anda bergerak, otot harus menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya di seluruh sendi.
Otot terhubung ke tulang dengan tali tebal jaringan yang disebut tendon.
Ketika otot berkontraksi, tendon menarik kedua tulang dan menggerakkannya ke arah yang dimungkinkan oleh sendi. Karena otot hanya dapat berkontraksi, jika satu otot menekuk sendi, Anda perlu melakukan kontraksi otot lain di sisi lain sendi untuk meluruskannya.
Apa saja masalah yang dapat terjadi pada otot?
Masalah yang dapat terjadi pada otot meliputi:
Cedera (robekan dan ketegangan)
Peradangan (miositis)
Tendon juga dapat mengalami peradangan (masalah yang disebut tendinitis).
