Lutut Terkilir

Lutut terkilir adalah robekan dalam, atau peregangan yang menimbulkan rasa sakit pada satu atau beberapa ligamen yang menahan lutut Anda pada tempatnya. Ligamen adalah pita jaringan yang pendek dan liat yang menghubungkan tulang-tulang pada sendi.

Lutut terkilir:

• Biasanya terjadi saat Anda memutar tungkai

• Dapat bersifat ringan, sedang, atau berat bergantung pada apakah ligamen meregang, mengalami robekan parsial atau robekan total

• Sering kali melibatkan lebih dari satu ligamen

• Menyebabkan nyeri dan pembengkakan

• Jangan muncul dalam pemeriksaan sinar-x, tetapi dokter dapat melakukan MRI

• Diterapi dengan Protecting (Memproteksi) area yang cedera, Rest (Istirahat), Ice (Kompres Dingin), Compression (Kompresi), dan Elevation (Elevasi) ("PRICE")

• Sering kali membutuhkan penyangga lutut

• Terkadang memerlukan pembedahan

"Bantalan penyerap guncangan" tulang rawan di dalam lutut Anda juga dapat cedera.

Kunjungi dokter jika Anda tidak dapat berdiri atau berjalan.

Menghubungkan Bagian-Bagian Lutut

Ligamen kolateral, satu di setiap sisi lutut, mencegah lutut terlalu banyak bergerak dari satu sisi ke sisi lainnya. Ligamen krusiata di dalam sendi mencegah lutut terlalu banyak bergerak maju atau mundur. Meniskus adalah tulang rawan “bantalan penyerap guncangan” di antara tulang paha (femur) dan tulang tungkai bawah (tibia) yang lebih besar, yang merupakan bagian dari sendi lutut.

Lutut terkilir biasanya terjadi ketika lutut Anda terpuntir atau tertekuk terlalu jauh dengan cara yang salah. Penyebab umum lutut terkilir meliputi:

• Pukulan kuat di bagian samping lutut

• Memuntir lutut sambil mengubah arah secara tiba-tiba

Gejalanya meliputi:

• Anda mendengar atau merasakan pop tusukan pada lutut Anda saat cedera terjadi

• Lutut Anda terasa sakit dan bengkak

• Lutut Anda terasa tidak stabil, seolah-olah akan terkulai

• Lutut Anda tidak dapat menekuk atau hanya dapat sedikit menekuk

Dokter biasanya dapat mengetahui apakah Anda mengalami lutut terkilir dengan memeriksa Anda dan menggerakkan lutut Anda dengan perlahan ke arah yang berbeda. Jika lutut Anda sangat bengkak dan terasa sakit, dokter dapat melakukan:

• Sinar-x

• MRI (pencitraan resonansi magnetik)

Pengobatannya bergantung pada tingkat keparahan terkilir.

Penyangga Berengsel

Gambar

Lutut terkilir ringan atau sedang tidak memerlukan penanganan khusus. Dalam 24 jam pertama setelah terkilir, dokter meminta Anda untuk melakukan terapi yang disebut PRICE, yang merupakan singkatan dari:

• Protect (Proteksi) lutut Anda dengan penyangga

• Rest (Istirahatkan) lutut Anda dengan tidak menggunakannya untuk berjalan dan memakai kruk

• Ice (Berikan kompres es) pada lutut Anda dengan es batu yang dibungkus handuk

• Compress (Kompresi) lutut Anda dengan perban elastis agar tidak membengkak

• Elevate (Elevasi) tungkai Anda agar tidak membengkak

Anda mungkin perlu memakai bidai atau perangkat yang menopang lutut dan mencegahnya agar tidak ditekuk (alat imobilisasi lutut). Dokter mungkin meminta Anda melakukan latihan untuk memperkuat lutut Anda.

Untuk lutut terkilir berat, dokter dapat:

• Meminta Anda mengenakan penyangga lutut yang akan menjaga lutut Anda tetap tertekuk selama 4 hingga 6 minggu atau lebih

• Melakukan pembedahan

Jika mengalami terkilir berat, jangan melakukan latihan pada lutut Anda hingga dokter menginstruksikan Anda untuk melakukannya.

Jika banyak cairan menumpuk di lutut Anda, dokter terkadang menggunakan jarum untuk mengeluarkan cairan dan mengurangi rasa sakit.