Hipotermia

Hipotermia adalah suhu tubuh rendah yang membahayakan, biasanya di bawah 95 °F (35 °C).

• Anda bisa terkena hipotermia saat berada di tempat yang dingin untuk waktu yang lama

• Hipotermia lebih mungkin terjadi dalam kondisi cuaca berangin, Anda berada dalam air dingin atau basah, atau Anda tidak dapat bergerak agar tetap hangat

• Pada awalnya, hipotermia membuat Anda menggigil

• Saat hipotermia bertambah parah, Anda menjadi bingung dan kehilangan kesadaran

• Orang dapat meninggal jika suhu tubuh mereka berada di bawah 88 °F (sekitar 28 °C)

• Bayi dan lansia berisiko paling tinggi mengalami hipotermia

Segera kunjungi dokter jika Anda merasa mengalami hipotermia.

Hipotermia disebabkan karena berada di tempat yang dingin dan tidak dapat menghangatkan tubuh Anda.

Anda berisiko lebih tinggi mengalami hipotermia jika Anda berada di tempat yang dingin dan Anda:

• Jangan menggerakkan tubuh Anda (misalnya, Anda cedera atau pingsan karena mengonsumsi alkohol)

• Memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti infeksi, sirkulasi darah yang buruk, atau hipotiroidisme

• Berusia sangat tua atau sangat muda

Kondisinya tidak harus benar-benar dingin. Anda dapat mengalami hipotermia meskipun hanya pada suhu 55 atau 60 °F (sekitar 13 sampai 16 °C).

Awalnya Anda sangat menggigil dan gigi Anda gemeretak.

Seiring memburuknya hipotermia, Anda juga dapat:

• Menjadi lamban dan canggung

• Merasa bingung dan merespons dengan lambat

• Memberikan reaksi yang lambat

• Kehilangan penilaian yang baik

• Jatuh, berbaring untuk beristirahat, atau berkeliaran

• Berhenti menggigil dan menjadi tidak sadar

Akhirnya, jantung Anda berhenti (henti jantung) dan Anda meninggal. Namun, Anda membutuhkan lebih sedikit oksigen ketika Anda benar-benar dalam kondisi hipotermia. Jadi beberapa orang yang mengalami hipotermia, terutama anak-anak, dapat hidup setelah mengalami henti jantung hingga satu jam.

Dokter mengetahui bahwa Anda mengalami hipotermia dengan memeriksa suhu tubuh Anda. Jika suhu tubuh Anda kurang dari 95 °F (35 °C), Anda mengalami hipotermia.

Siapa pun yang mengalami hipotermia harus:

• Melepas pakaian basah dan mengeringkan diri

• Memakai banyak pakaian hangat dan kering serta topi dan menutupi tubuh dengan selimut hangat

• Meminum sesuatu yang hangat

Jika Anda sadar dan hanya kedinginan dan menggigil, ini pada akhirnya akan menghangatkan Anda. Jika Anda tampak bingung atau lamban, seseorang harus membawa Anda ke rumah sakit. Dokter mungkin harus melakukan pengobatan dengan pemanasan khusus.

Di rumah sakit, dokter dapat menghangatkan tubuh Anda dengan cara berikut:

• Memberi Anda oksigen yang dihangatkan untuk dihirup

• Memompa cairan hangat ke dalam pembuluh vena Anda melalui infus atau ke lambung Anda melalui slang

• Kadang-kadang, menghangatkan darah Anda melalui mesin yang memompa darah keluar dari tubuh Anda, menghangatkannya, dan memompanya masuk kembali

Jangan memberikan RJP (resusitasi jantung paru) kepada seseorang yang menderita hipotermia karena dapat merusak jantung orang tersebut. Cukup hubungi 911 sehingga orang tersebut dapat segera dibawa ke rumah sakit.

Anda dapat mencegah hipotermia di tempat yang dingin dengan:

• Mengenakan topi

• Menjaga agar tetap kering

• Memakai pakaian berlapis-lapis yang Anda lepas atau kenakan agar tetap hangat tetapi tidak membuat Anda berkeringat dan basah

Lansia mudah mengalami hipotermia, sehingga mereka harus:

• Menjaga suhu rumah mereka setidaknya 68 °F (20 °C), terutama di kamar tidur

• Memakai beberapa lapis pakaian, dan memastikan untuk menutupi kepala, jari tangan, dan jari kaki mereka dalam cuaca dingin

• Mengenakan pakaian yang terbuat dari benang wol dan bahan isolasi lainnya

• Memakan makanan hangat dan minum cairan hangat (tetapi bukan alkohol) ketika berada di tempat yang dingin

• Berjalan saat mereka merasa kedinginan, untuk membantu menghangatkan tubuh

Jika Anda tidak mampu menjaga agar rumah Anda tetap hangat, temukan program bantuan bahan bakar di area Anda agar mendapatkan bantuan untuk biaya ini.