स्ट्रेस फ्रैक्चर हड्डियों में छोटे, अधूरे फ्रैक्चर (टूटना) होते हैं जो एक अलग चोट के बजाय बार-बार तनाव की वजह से होते हैं।
(स्पोर्ट्स इंजरी का विवरण भी देखें।)
वज़न उठाने पर दर्द होता है और धीरे-धीरे बढ़ता है।
एक्स-रे, MRI या हड्डी का स्कैन किया जाता है।
फ्रैक्चर वाले हिस्से पर कम से कम 6 से 12 सप्ताह तक वज़न नहीं डालना चाहिए।
स्ट्रेस फ्रैक्चर तब होते हैं जब बार-बार भार वहन करने वाली सहायक मांसपेशियाँ और टेंडन, तनाव लेने और हड्डियों को खींचने की क्षमता से अधिक हो जाती हैं। स्ट्रेस फ्रैक्चर में जांघ की हड्डी, पेल्विस या शिन शामिल हो सकते हैं। सभी स्ट्रेस फ्रैक्चर में से आधे से अधिक में निचला पैर शामिल होता है, अक्सर मध्य एड़ी (मेटाटार्सल) की हड्डियां।
स्ट्रेस फ्रैक्चर एक अलग चोट (उदाहरण के लिए, गिरना या झटका लगना) से नहीं होता है, लेकिन बार-बार तनाव और बहुत अधिक उपयोग से होता है। मेटाटार्सल हड्डियों (मार्च फ्रैक्चर) के स्ट्रेस फ्रैक्चर आमतौर पर उन धावकों में होते हैं, जो कसरत की तीव्रता या लंबाई को बहुत जल्दी बदलते हैं और खराब स्थिति वाले लोगों में जो लंबी दूरी तक भार लेकर चलते हैं (उदाहरण के लिए, नए भर्ती हुए सैनिक)। अन्य जोखिम कारणों में ऊँचे चाप वाली एड़ी, झटके को अवशोषित करने की अपर्याप्त क्षमता वाले जूते और हड्डियां पतली होना (ऑस्टियोपोरोसिस) शामिल हैं।
जो महिलाएं और लड़कियां कठिन व्यायाम करती हैं और पर्याप्त आहार नहीं लेती हैं (उदाहरण के लिए, कुछ लंबी दूरी के धावक और खेलों में कुछ एथलीट जिनमें दिखावट महत्वपूर्ण मानी जाती है) उन्हें स्ट्रेस फ्रैक्चर का जोखिम हो सकता है। उनमें मासिक धर्म रुक सकता है (एमेनोरिया) और हड्डियों में मिनरल घनत्व कम हो सकता है। इस स्थिति को महिला एथलीट ट्रायड (एमेनोरिया, अव्यवस्थित खाने की आदतें और कम हड्डी मिनरल घनत्व) के रूप में जाना जाता है।
क्या आप जानते हैं...
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फुट स्ट्रेस फ्रैक्चर के लक्षण
मेटाटार्सल स्ट्रेस फ्रैक्चर वाले लोगों को अगले पैर में दर्द का अनुभव होता है जो अक्सर लंबे या गहन वर्कआउट के बाद होता है और फिर व्यायाम बंद करने के तुरंत बाद गायब हो जाता है। बाद के व्यायाम के साथ, दर्द की शुरुआत पहले होती है और यह इतना गंभीर हो सकता है कि व्यायाम करना रोकना पड़ता है और वज़न न उठाने पर भी बना रहता है। जब डॉक्टर पैर की जांच करते हैं तो उसमें एक्यूट सूजन के लक्षण दिखाई दे सकते हैं या पैर पर दबाव डालने या उसे मसलने से दर्द फिर से पैदा हो सकता है।
जिन लोगों में वज़न उठाने पर जाँघ के अंदरूनी हिस्से या जाँघ में दर्द बना रहता है, उनमें कमर के जोड़ के पास फ़ीमर में दबाव के कारण हुए फ्रैक्चर की जाँच ज़रूर की जानी चाहिए।
फुट स्ट्रेस फ्रैक्चर का निदान
एक्स-रे
कभी-कभी हड्डी का स्कैन या मैग्नेटिक रीसोनेंस इमेजिंग
एक्स-रे आमतौर पर किए जाते हैं, लेकिन चोट लगने के लगभग 2 से 3 सप्ताह बाद तक यह सामान्य हो सकता है, जब बार-बार किए जाने वाले एक्स-रे से पता चलता है कि हड्डी फ्रैक्चर से ठीक हो रही है। हड्डी का स्कैन या मैग्नेटिक रीसोनेंस इमेजिंग (MRI) करके, निदान जल्दी किया जा सकता है। जिन महिलाओं को स्ट्रेस फ्रैक्चर होता है, उन्हें अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए कि क्या उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस के लिए टेस्ट कराना चाहिए। कमर के पास पेल्विस या फ़ीमर में दबाव के कारण हुए फ्रैक्चर से पीड़ित महिलाओं में छिपा हुआ ऑस्टिओपेनिया (हड्डी का घनत्व कम होना जो कभी-कभी ऑस्टियोपोरोसिस का प्रीकर्सर होता है) हो सकता है, जिसके लिए अतिरिक्त जाँच की आवश्यकता हो सकती है।
स्ट्रेस फ्रैक्चर क्या है?
स्ट्रेस फ्रैक्चर एक हड्डी में दोहराने के प्रभाव के कारण होने वाली छोटी दरारें हैं। वे आमतौर पर मध्य एड़ी की हड्डियों - मेटाटार्सल, में होते हैं। |
फुट स्ट्रेस फ्रैक्चर का इलाज
आराम करना
डॉक्टर रोगियों को प्रभावित पांव या पैर पर वज़न कम करने के लिए कह कर पैर के स्ट्रेस फ्रैक्चर का इलाज करते हैं। कुछ समय के लिए, व्यक्ति बैसाखी और लकड़ी के जूते या अन्य सहायक जूते या बूट का उपयोग करता है। कभी-कभी कास्ट की ज़रूरत होती है। इलाज में 12 सप्ताह तक का समय लग सकता है। लोग ठीक होने तक वज़न न उठाने वाले व्यायाम (उदाहरण के लिए, तैराकी) करके एरोबिक फिटनेस बनाए रख सकते हैं। कमर के पास फ़ीमर में दबाव के कारण हुए फ्रैक्चर से पीड़ित लोगों की जाँच विशेषज्ञ डॉक्टर से करानी चाहिए।
