La albahaca sagrada (Ocimum tenuiflorum), también conocida como tulsi, es una planta perenne nativa del subcontinente indio. Está estrechamente relacionada con la planta de albahaca dulce muy utilizada en la cocina.
(Véase también Generalidades sobre los suplementos dietéticos).
Acciones
Se considera que la albahaca sagrada es un adaptógeno, lo que significa que se cree que ayuda al cuerpo a responder al estrés y restablecer la función normal. La albahaca sagrada se utiliza para
Reduce la ansiedad y el estrés
Disminuye la glucemia en personas con diabetes
Reduce las concentraciones de colesterol
Protege contra infecciones bacterianas y virales
Promueve la cicatrización de las heridas
Reduce la inflamación
La albahaca sagrada parece ser segura en la mayoría de las personas cuando se ingiere por vía oral hasta durante 8 semanas. No se ha estudiado la seguridad de tomar albahaca sagrada durante más de 8 semanas.
Evidencia
No se efectuaron estudios de alta calidad en personas que demuestren que la albahaca sagrada es eficaz para tratar algún trastorno de salud. Estudios de pequeña envergadura han mostrado mejoría de la glucemia en ayunas y posprandial, y cierta evidencia de disminución de la hemoglobina A1C en personas con diabetes tipo 2.
Efectos adversos
La albahaca sagrada puede provocar efectos adversos, como náuseas o diarrea.
La albahaca sagrada puede no ser segura cuando la consumen mujeres embarazadas o que intentan quedar embarazadas. En estudios en animales, grandes dosis de albahaca sagrada redujeron la posibilidad de que un óvulo fertilizado se implantara y el embarazo llegara al término. No se sabe si estos efectos ocurren en los seres humanos. No se ha estudiado la seguridad de la albahaca sagrada en mujeres que amamantan a sus bebés.
La albahaca sagrada podría reducir las concentraciones de la hormona tiroidea tiroxina, con el consiguiente agravamiento del hipotiroidismo.
La albahaca sagrada podría aumentar el riesgo de sangrado durante la cirugía y después de esta, porque podría enlentecer la coagulación de la sangre.
Interacciones farmacológicas
La albahaca sagrada puede disminuir la eficacia de los fármacos con hormonas tiroideas.
El efecto de la albahaca sagrada que enlentece la coagulación de la sangre puede aumentar el riesgo de sangrado en personas que toman antiagregantes plaquetarios o anticoagulantes. Según los datos en animales, la albahaca sagrada también puede aumentar los efectos sedantes de los barbitúricos.
(Véase también tabla Algunas posibles interacciones entre suplementos dietéticos y fármacos.)
