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Baldrian

Von

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

Inhalt zuletzt geändert Okt 2018
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Wurzel und Rhizome des Baldrian (Valeriana officinalis) enthalten die Wirkstoffe, darunter Valepotriate und stechend riechende Öle.

Behauptungen

Baldrian wird als Beruhigungsmittel und Schlafmittel eingesetzt und ist besonders beliebt in Europa.

Manche Menschen nehmen Baldrian bei Kopfschmerzen, Depression, Herzrhythmusstörungen und Zittern. Baldrian wird in der Regel über kurze Zeiträume (z. B. 2–6 Wochen) verwendet in einer Dosierung von 400 bis 600 mg von der getrockneten Wurzel 1-mal täglich vor dem Schlafengehen.

Belege

In einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2006 von 16 randomisierten, Placebo-kontrollierten Studien von Baldrian, sprachen die Beweise dafür, dass Baldrian die Schlafqualität verbessern und die Zeit verkürzen könnte, die benötigt wird, um einzuschlafen, ohne schädliche Wirkungen zu produzieren (1). Es gibt jedoch immer noch unzureichend klinische Daten, um zu bestätigen, ob Baldrian wirksam gegen Schlaflosigkeit ist. (2-3) Eine 2011 randomisierte, kontrollierte Studie mit 100 Frauen ergab, dass im Vergleich zu Placebo-Baldrian die Schlafqualität bei Frauen, die unter den Wechseljahren an Schlafstörungen litten, verbessert wurde (4). Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um festzustellen, ob Baldrian bei Kopfschmerzen, Depression,Herzrhythmusstörungen und Zittern wirkt.

Nebenwirkungen

Studien deuten darauf hin, dass es im Allgemeinen sicher ist Baldrian in den üblichen Dosen zu geben. Baldrian wird nicht für Frauen empfohlen, die schwanger sind oder stillen. Eine mögliche Sedierung durch Baldrian kann das Fahren oder andere Aktivitäten, die Aufmerksamkeit erfordern, beeinträchtigen.

Interaktionen mit Medikamenten

In-vitro-Studien haben Baldrian sowohl zur Hemmung des CYP3A4-Metabolismus als auch der p-Glycoprotein-Aktivität vorgeschlagen, (5), aber keine klinischen Studien haben irgendwelche Arzneimittelmetabolismus-Wechselwirkungen gezeigt.

Durch Baldrian kann sich außerdem die Wirkung anderer Sedativa (z. B. Barbiturate) verlängern und die Fahrtüchtigkeit oder andere Aktivitäten, die Wachheit/Aufmerksamkeit erfordern, werden eingeschränkt.

Hinweise zu Valerian

  • Bent S, Padula A, Moore D, et al: Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med 119(12):1005–1012, 2006. doi:  10.1016/j.amjmed.2006.02.026.

  • Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, et al: Effectiveness of valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Sleep Med11(6):505-511, 2010. doi: 10.1016/j.sleep.2009.12.009. 

  • Taibi D, Landis C, Petry H, et al: A systematic review of valerian as a sleep aid: safe but not effective. Sleep Med Rev 11(3):209–223, 2007. doi: 10.1016/j.smrv.2007.03.002.

  • Taavoni S, Ekbatani N, Kashaniyan M, et al: Effect of valerian on sleep quality in postmenopausal women: a randomized placebo-controlled clinical trial. Menopause 18(9):951-955, 2011. doi: 10.1097/gme.0b013e31820e9acf.

  • Hellum BH, Nilsen OG: In vitro inhibition of CYP3A4 metabolism and P-glycoprotein-mediated transport by trade herbal products. Basic Clin Pharmacol Toxicol 102(5):466-475, 2008. doi: 10.1111/j.1742-7843.2008.00227.x. 

Weitere Informationen

  • NIH National Center for Complementary and Integrative Health: Baldrian

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