Zur Vermeidung von Burnout bei der Betreuungsperson

Betreuungspersonen können wie folgt dazu beitragen, ein Burnout zu vermeiden:

• Sich über die Ursachen, die Symptome und die Langzeitwirkungen der Erkrankung der Person informieren

• Veränderungen bei der Person und den Grad der von der Person benötigten Versorgung vorhersehen

• Die Person möglichst selbst Entscheidungen treffen und Probleme lösen lassen

• Die eigenen Grenzen kennen

• Die Wut, den Frust oder schwierige Verhaltensweisen der Person nicht persönlich nehmen (diese Verhaltensweisen können Symptome für eine Erkrankung, wie z. B. Demenz, sein)

• Streitigkeiten vermeiden und lernen, wie man schwierige Gespräche in die richtige Richtung lenkt

• Verantwortlichkeiten mit anderen Familienangehörigen und Freunden besprechen und diese um Hilfe bitten, wenn es angemessen und machbar ist

• Gefühle und Erfahrungen mit einem Freund besprechen, jemandem, der ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder Personen in einer Selbsthilfegruppe

• Regelmäßig essen, regelmäßige körperliche Bewegung und ausreichend Schlaf

• Feste Zeiten zum Ausspannen und für Aktivitäten, die Spaß machen, einplanen

• Einholen von Informationen über die finanziellen Ressourcen der Person

• Erschöpfung der eigenen Finanzen vermeiden

• Kontaktaufnahme zu Organisationen, die Betreuungspersonen Informationen und Überweisungen bereitstellen können

• Nutzung von Tagespflege oder Entlastungspflege, um bei Bedarf eine vorübergehende Pause zu bekommen

• Bei Bedarf Inanspruchnahme eines ambulanten Pflegehelfers oder einer medizinischen Fachkraft, wie z. B. einer „Licensed Practical Nurse“ (LPN) oder eines Pflegehelfers

• Bei Bedarf Gespräche mit einem Berater, Therapeuten oder einem Geistlichen

• Erkennen, dass eine betreute Wohneinrichtung oder ein Pflegeheim eventuell die beste Möglichkeit ist