Ginseng wird gewöhnlich aus zwei verschiedenen Pflanzenarten gewonnen: aus amerikanischem Ginseng und asiatischem Ginseng. Amerikanischer Ginseng ist milder als asiatischer Ginseng. Ginseng ist in vielerlei Formen erhältlich, beispielsweise als frische und getrocknete Wurzel, als Extrakt, Lösung, Kapsel, Tablette, Kosmetikartikel, Limonade und Tee.
Der sibirische Ginseng ist kein echter Ginseng und enthält andere aktive Bestandteile.
Die Qualität von Ginsengprodukten variiert stark, da aktive Inhaltsstoffe oft nur geringfügig oder überhaupt nicht vorhanden sind. In sehr wenigen Fällen wurden asiatische Ginsengprodukte absichtlich mit Alraunwurzel oder den Medikamenten Phenylbutazon oder Aminopyrin gemischt, die in den USA aufgrund nicht akzeptabler Nebenwirkungen vom Markt genommen wurden.
Behauptungen zu Ginseng
Ginseng wird meist eingenommen, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, die Energiereserven zu erhöhen und die schädlichen Auswirkungen von Stress und Alterungsprozessen abzumildern. Auch gilt es für viele als Mittel zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit, dabei auch zur Behandlung einer erektilen Dysfunktion. Ginseng könnte den Blutzucker senken und den Spiegel des „guten“ HDL-Cholesterins anheben. Ginseng könnte auch die Immunfunktion verbessern. Aussagen zufolge hat Ginseng krebsbekämpfende Eigenschaften, verbessert die Herzgesundheit, hat eine ähnliche Wirkung wie Östrogen und kann die Hormone des endokrinen Systems sowie die Neurotransmitter und Rezeptoren im zentralen Nervensystem beeinflussen.
Nachweise für Ginseng
Ginseng soll durch die Verbesserung der allgemeinen Immunfunktion, die Verbesserung der kognitiven Funktion und die Bekämpfung von Erschöpfung gesundheitliche Vorteile bringen. Man geht außerdem davon aus, dass Ginseng krebsbekämpfende Eigenschaften hat.
Eine Studie ergab, dass Ginseng Erkältungen zwar nicht vorbeugte, aber ihre Dauer verkürzte. Einige Studien zeigen, dass Ginseng die erektile Funktion unerheblich verbessern kann.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Ginseng die subjektive Bewertung der Lebensqualität verbessert. Es ist jedoch schwierig, die Lebensqualität (und andere mögliche Effekte von Ginseng, wie Energiesteigerung) zu beurteilen, da diese Dinge so subjektiv sind.
In einer Studie mit Diabetikern senkte Ginseng den Blutzuckerspiegel, hob die Stimmung und steigerte die Lebensenergie.
Einige vorläufige Belege deuten darauf hin, dass der amerikanische Ginseng bei der Linderung von Atemwegsinfektionen helfen kann, und eine Datenauswertung von 9 Studien im Jahr 2021 sprach dafür, dass der Ginseng die erektile Funktion verbessern könnte.
Nebenwirkungen von Ginseng
Ginseng ist nach bisherigen Aufzeichnungen ziemlich sicher. Jedoch empfehlen manche Behörden, die Anwendung von Ginseng auf drei Monate zu beschränken, da ansonsten möglicherweise Nebenwirkungen auftreten können. Zu den häufigsten Nebenwirkungen zählen Nervosität und Erregbarkeit, die jedoch gewöhnlich nach wenigen Tagen wieder nachlassen. Die Konzentrationsfähigkeit könnte zurückgehen, und der Blutzucker könnte extrem abfallen bis hin zur Unterzuckerung (Hypoglykämie). Weitere Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, allergische Reaktionen, Schlaf- und Verdauungsprobleme, Spannungen in der Brust und unregelmäßige Monatsblutungen. Da Ginsengöstrogenartige Wirkungen hat, sollten Schwangere, Stillende und Kinder ihn nicht verwenden.
Vereinzelt wird von schwerwiegenderen Nebenwirkungen wie Asthmaanfällen, erhöhtem Blutdruck, Herzrasen oder dem Risiko von Herzrhythmusstörungen und Gebärmutterblutungen bei Frauen nach den Wechseljahren berichtet. Für viele Personen hat Ginseng einen unangenehmen Geschmack.
Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln und Ginseng
Ginseng kann Wechselwirkungen mit gerinnungshemmenden Medikamenten, Aspirin, anderen nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR), Kortikosteroiden, Digoxin, Therapien mit Östrogenen, Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAOI, die gegen Depressionen eingesetzt werden) und Medikamenten gegen erhöhten Blutzuckerspiegel (antihyperglykämische Mittel zur Behandlung von Diabetes) eingehen.
Ginseng kann auch den Blutspiegel bestimmter Medikamente erhöhen. Ginseng kann zum Beispiel den Spiegel von Imatinib (zur Behandlung von Leukämie) und Raltegravir (zur Behandlung einer Infektion mit dem humanen Immundefizienz-Virus [HIV]) erhöhen und eine Lebertoxizität verursachen.
Wenn Ginseng mit bestimmten Medikamenten kombiniert wird, die den Herzrhythmus beeinflussen, wie Amiodaron oder Thioridazin, kann es zu Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus kommen.
Empfehlungen zu Ginseng
Die Einnahme von Ginseng wird nicht empfohlen, da es keinen nachgewiesenen gesundheitlichen Nutzen bietet und ein gewisses Risiko für erhebliche Nebenwirkungen und Arzneimittel-Wechselwirkungen aufweist. Schwangere oder stillende Frauen sollten Ginseng nicht einnehmen.
Weitere Informationen
Die folgenden Quellen in englischer Sprache können nützlich sein. Bitte beachten Sie, dass MSD MANUAL nicht für den Inhalt dieser Quelle verantwortlich ist.
National Institutes of Health's National Center for Complementary and Integrative Health: Asian Ginseng
