Dùng bàn tay và ngón tay kẹp khăn, có kháng cự
Dùng bàn tay và ngón tay kẹp khăn, có kháng cự
1. Dùng hai tay nắm và bóp nhẹ cuộn khăn.
2. Vặn vẹo khăn theo các hướng khác nhau.
3. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần lặp lại, 1 lần tập mỗi ngày.
Hình ảnh của Bệnh viện Tưởng niệm Tomah, Khoa Vật lý trị liệu, Tomah, WI; Elizabeth CK Bender, MSPT, ATC, CSCS; và Whitney Gnewikow, DPT, ATC.