Lượng calo tiêu tốn trong quá trình tập luyện*

Activity (Hoạt động)

Người nặng 125 lb (57 kg)

Người nặng 175 lb (80 kg)

Tập thể dục nhịp điệu

283

396

Đạp xe

453

635

Trượt tuyết băng đồng

453

635

Trượt tuyết xuống dốc

340

476

Chơi gôn

  • Đi xe ngựa

198

277

  • Mang gậy

311

436

Leo núi

340

476

Trượt băng

396

555

Trượt patin

283

396

Chạy

  • 8 phút dặm

708

992

  • 12 phút dặm

453

635

Bóng mềm

283

396

Bơi lội

453

635

Điệu nhảy hạnh phúc

226

317

Tae kwon do

283

396

Quần vợt (đơn)

453

635

Đi bộ

198

277

Cử tạ

170

238

Yoga

226

317

* Lượng calo trung bình tiêu tốn trong 1 giờ.

Trong các chủ đề này