Holy Basil (Ocimum tenuiflorum) (hương nhu), còn được gọi là tulsi, là một loại cây lâu năm có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ. Nó có họ hàng gần với cây húng ngọt được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn.
(Xem thêm Tổng quan dinh dưỡng bổ sung.)
Các yêu cầu
Hương nhu được coi là một chất thích nghi, có nghĩa là nó được cho là giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và phục hồi chức năng bình thường. Hương nhu được sử dụng để
Giảm lo lắng và căng thẳng
Hạ đường huyết ở người bị tiểu đường
Giảm nồng độ cholesterol
Bảo vệ khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút
Thúc đẩy chữa lành vết thương
Làm giảm viêm
Hương nhu dường như an toàn cho hầu hết mọi người khi uống trong tối đa 8 tuần. Độ an toàn của việc dùng hương nhu trong hơn 8 tuần chưa được nghiên cứu.
Bằng chứng
Không có nghiên cứu chất lượng cao nào chứng minh rằng hương nhu có hiệu quả trong việc điều trị mọi tình trạng sức khỏe. Các nghiên cứu nhỏ đã cho thấy sự cải thiện về đường huyết lúc đói và sau khi ăn và một số bằng chứng về việc giảm huyết sắc tố A1C ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Tác dụng phụ
Hương nhu có thể có tác dụng bất lợi như buồn nôn hoặc tiêu chảy.
Hương nhu có thể không an toàn khi dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai. Trong các nghiên cứu trên động vật, liều lượng lớn hương nhu làm giảm khả năng trứng được thụ tinh bám vào tử cung và giảm khả năng kéo dài thai kỳ đến đủ tháng. Cho dù vẫn chưa biết những tác dụng này xảy ra ở người. Độ an toàn của hương nhu ở phụ nữ cho con bú chưa được nghiên cứu.
Hương nhu có thể làm giảm nồng độ hormone tuyến giáp thyroxine, làm trầm trọng thêm tình trạng suy giáp.
Hương nhu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau khi phẫu thuật, vì nó có thể làm chậm quá trình đông máu.
Tương tác thuốc
Hương nhu có thể làm giảm hiệu quả của thuốc nội tiết tố tuyến giáp.
Tác dụng làm chậm quá trình đông máu của hương nhu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người dùng thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc thuốc chống đông máu. Theo dữ liệu trên động vật, hương nhu cũng có thể tăng cường tác dụng an thần của thuốc an thần.
(Xem thêm bảng Một số tương tác giữa thuốc và thực phẩm chức năng có thể xảy ra.)