Temperatura de bulbo úmido e níveis de atividade recomendados
Temperatura °C (°F) | Recomendações |
|---|---|
≤ 15,6 (≤ 60) | Nenhuma precaução |
> 15,6–21,1 (> 60–70) | Nenhuma precaução se hidratação adequada é mantida |
> 21,1–23,9 (> 70–75) | Não aclimatado: evitar fazer trilhas, esportes e exposição ao sol Aclimatado: pode-se fazer atividade moderada a intensa, com cautela |
> 23,9–26,7 (> 75–80) | Não aclimatado: interromper ou restringir exercícios Aclimatado: exercícios com restrições; períodos de descanso e pausas para água a cada 20 a 30 minutos |
> 26,7–31,1 (> 80–88) | Não aclimatado: evitar qualquer atividade Aclimatado: breves atividades limitadas, somente se estiver em boa forma |
≥ 31,1 (> 88) | Evitar atividade e exposição ao sol |
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